ostowap100

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2008 (11:35)

Data rejestracji 01.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	???? śniadanie: 100 g chudego białego sera, 1 jajko na twardo albo pasta: jajko na twardo utrzeć z twarożkiem, 1 cienka kromka pieczywa (25 g), kawa z mlekiem bez cukru (pół szklanki mleka 0,5 proc. tłuszczu). obiad: 200 g ugotowanej lub usmażonej	1	2008-03-17 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam doradcy... czesc mam problem i szukam rady specjalistow, mam 18lat 176cm wzrostu waze 78,5kg. od 3tyg jestem na diecie atkinsa poczatkowo wazyłem 83,5kg a teraz 78,5kg teraz stanołem w miejscu i nic nie spada co robic czy przerwac? co sie stanie jak wroce do	11	2008-03-08 14:36
Trening w domu	Rada.... witam. mam pytanie o trening, cwicze pompki 6seri15 robie tez pompki na triceps 4serie15 i 200brzuszkow czy mozna taki trening robic codziennie?? z gory dzieki	34	2008-03-02 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-03-16 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-03-09 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-03-09 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam doradcy...	2008-03-09 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam doradcy...	2008-03-08 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam doradcy...	2008-03-08 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-03-08 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-03-08 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-03-08 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2008-03-08 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Szukam doradcy...	2008-03-08 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	CLA + zielona herbata	2008-03-08 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej po diecie kopenhaskiej ?	2008-03-08 13:15
Trening w domu	Rada....	2008-03-08 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Atkinsa - artykuł	2008-03-08 10:04
Trening w domu	czy pompki cos daja ?	2008-03-08 10:03
Trening w domu	Rada....	2008-03-07 18:55
Trening w domu	czy pompki cos daja ?	2008-03-07 17:07
Trening w domu	Rada....	2008-03-07 16:55
Trening w domu	WAZNE PYTANIE TRENING DOMOWY...	2008-03-07 16:39
Trening w domu	Trening dla ładnej, zdrowej sylwetki - 15 latek	2008-03-07 16:33
Trening w domu	Rada....	2008-03-07 16:10
Trening w domu	Rada....	2008-03-07 15:08
Trening w domu	Rada....	2008-03-07 15:06
Trening w domu	Rada....	2008-03-07 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Diety głodówkowe - cała prawda o nich.	2008-03-07 07:53
Trening w domu	Rada....	2008-03-06 22:24
Trening w domu	Rada....	2008-03-06 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Diety głodówkowe - cała prawda o nich.	2008-03-06 21:17
Trening w domu	Rada....	2008-03-06 12:09