Jak z tego zlozyc trening

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1190

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Haley_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

Witam
Pomoglby mi ktos zrobic albo podal jakis konkretny trening w warunkach jakich za chwile powiem ?

Posiadam:
Ławeczke
Modlitewnik
Gryf 160cm
Obciazenie 80kg
Drążek
noi ciałko :D na pompki czy brzuszki

Chodzi mi o to co moglbym zrobic jak cwiczyc w poszczegole dni tygodnia jakie partie...i czy wogole jest sens i czy sie da

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 7061 Napisanych postów 63276 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787502

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

proszę w razie pytań pisz

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Haley_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

dzieki :) to ja trenuje przed pilka nozna w czasie przygotowywawczym

a bardziej lopatologicznie :) wiecej ze sztanga :) mam lawke na barki na skosne i zwykla ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat