czyli wywalić ostrowie ze śniadania, dodać zamiast niej 2 jaja... nie licząc tych jaj z posiłku numer 5? tak?
...
Jedz zamiennie, albo daj inne zrodlo bialka mieso/ryba i tez zamiennie z ostrowia
Nie robi ile jajek, jak masz badania ok to i 5dziennie nie zaszkodzi
JAK nie zrobisz powinno byc ok.
Nie robi ile jajek, jak masz badania ok to i 5dziennie nie zaszkodzi
JAK nie zrobisz powinno byc ok.
GÓRA---->I am What I am
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!