Nogi... Błagam pomóżcie!!!!

Mam prosbe do tych co sie więcej znają na przetrenowaniu to pomóżcie mi prosze...... Wybieram sie do szkoły sportowej we wrześniu a teraz mam poważny problem i boje sie ze nieprzejdzie tak szybko i bedzie problem z tą szkołą Sprawa wygląda następująco : mam bardzo osłabione stawy kolanowe w obu nogach bardzo przeszkadza to w treningach co prawda niewywołuje to żadnego bólu ale czuje wyraźne i mocne osłabienie w okolucy kolan, dużo trenuje mam 3 treningi w tygodniu i dużo biegam lecz odkąd pojawił sie powyższy problem czyli od ok 2 miesiące temu. przerwałem w końcu treningi i od 2 tygodni nietrenuje (wogóle nic nierobie) i jest minimalna poprawa jesli chodzi o stawy kolanowe ale nadal odczówam to osłabienie. Robiłaem wszystkie badania krwi i są wzorowe byłem u lekarza i tez badał mi nogi i pow że to przeciążenie stawów i nic wiecej. Co mam zrobic zeby całkiem przeszło???i ile czasu potrzeba zeby te głupie stawy sie zregenerowały?POMOCY!!!!!

Trening to w dalszej perspektywie, a na teraz to myślę, że żelatyna będzie dobra. Wiele osób to tutaj poleca.

Mam podobny problem i dołączam sie do prośby o pomoc

Smaruj sobie kolana jakimś żelem na regeneracje stawów/bierz wieczorem gorącom kąpiel (najlepiej z solą)/ mocz kolana w wodzie z solą i daj kolaną odpocząć.

ok dzieki. ale ile czasu potrzeba aby te stawy wruciły do dawnego stanu??? ile tam mniej wiecej potrzeba na pełna regeneracjie ??? z góry dzieki

No i jeszcze, jaki żel jest najlepszy ??

spobuj fastum

Samo czekanie raczej malo Ci da,

Wit C w sporych dawkach

Glukozamina w sporych dawkach

Duzo żelatyny.

Ot co trzeba by stawy doprowadzic do porzadku.

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-06 08:02:42

dzieki wielkie, glukozamine biore 3 tabletki dziennie, czaczne witamine c jeszcze pozdrawiam i dziekuje

OwnaGe, co jak co ale z żelatyną przesadziłeś. Ona jest przecież praktycznie nie wchłanialna przez ludzi.

moj brat ma to samo, podobno pomaga Glucosamine z Olimpa i żel ALTACET

Nie przesadzilem,