Ellan17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2008 (13:17)

Data rejestracji 26.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS Ellan17 - staż treningowy (systematyczne) * 12 - 24 miesiące ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły pleców) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv -	6	2008-02-26 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-04-25 21:50
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-03-19 16:21
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-03-12 15:21
Zdrowie i Uroda	Nogi... Błagam pomóżcie!!!!	2008-03-06 07:47
Sztuki Walki	Problem z utwardzaniem	2008-03-06 07:43
Sztuki Walki	the contender - muay thai	2008-03-05 15:30
Zdrowie i Uroda	Nogi... Błagam pomóżcie!!!!	2008-03-03 21:35
Trening dla początkujących	MASS Ellan17	2008-03-02 11:41
Trening dla początkujących	MASS Ellan17	2008-02-28 10:47
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-02-26 22:42