do Marka C. -moje przemyslenia odnosnie diety i treningu

otóż wg mnie przeceniacie role diety oraz trenujecie za malo intensywnie,bazujecie na nic nie dających odżywkach lub na krótko dzialajacym koksie.
Po 1 kulturysta sie jest albo nie,człowiek rodzi sie kulturysta lub nie, i to nie tlko o cialo chodzi ale o psychike bardziej,ja juz od 15 r. zycia wiedzialem ze kulturystyka jest moim powolaniem,od 1 wszego treningu poszedlem na calosc,kazdy moj trening jest intensywniejszy niz poprzedni,na poczatki cwiczylem codziennie po 4 godziny cale cialo,z zakwasami jak wariat,odziwo postepy robilemz treningu na trening, potem wpadlem w pulapke diety low carb 50 gram ww.,i postepy sie skonczyly,wiec to potwierdzam ze z mala iloscia ww nie zrobi sie sily animasy,nawet przy nadwyzce kcal tluszczy!, obecnie od paru lat cwicze tak samo,uwazam ze zmiany w treningu sa poprostu ucieczka,ja wole stawiac im czola az wkoncu je przezwycieze,chodzi opodnoszenie coraz wiekszych ciezarow z treningu na trening dodaje po2,5kg do kazdego cwiczenia ,,np ostatnio chcialem pobic moj rekord w wycisku na plaskiej ktory wynosi obecnie 190 kg,a wiec ***lem se 195kg i bez asekuracji, gdyz lubie ten dreszczyk chcialem wycisnac i dupa zostalemz ciezarem na klatce,i co? i szybko sturlalem se sztange po brzuchu na biodra i uda siadajac szybko i odkladajac sztange na lawe, talezy nie moglemzrzucic bo byl blok,zatrzaski,okciekawe ilu z was mialo podobna akcje?
ogolnie robie wszystko inaczej niz zalecacie, jem tylko 2 razy dziennie duze posilki, mieszam cukry z tluszczem ,nie jem supli, cwicze tylko 2 razy w tyg , po 3 godziny, trening silowy, tylko po od 1 do 4 powtorzen, w 40 seriach na kazda grupe plus ruchy negatywne z submaxymalnym ciezarem,codzienna jazda na roweze po 4 godz, dziennie,.moim celem jest sila, rzezba masa w tej kolejnosci, obecnie waze 90kg przy 182 cm i 9%bf,uwazam ze wygladam lepiej niz 99% bywalcó silowni, bo mam wiedze, geny, wysoki prog bulu, serce i dusze w to wkladam dodatkowo,bede 2-gim arnoldemniedlugo, na silce mam ksywe wariat,nikt z was nigdy nie cwiczyl tak intensywnie jak ja to wam gwarantuje!

dawno takich farmazonów nie czytalem ,jezelii to było prawda to byłbys wybrykiem natury, troszke sie ogarnij bo nie kazdy siedzacy na formum jest 16 latkiem, który kazda brednie łyka.

Aha..

prowokacja?

giń gino

Zmieniony przez - antfarm w dniu 2008-03-02 09:28:29

Gość ma rację.
Przekonał mnie- od dzisiaj ćwiczę raz w miesiącu po 10 godzin i jem dwa posiłki w tygodniu- po 7 tys kalorii.
Może ktoś też mi da taką za***istą ksywkę?
Poza tym przyłóż się do treningu bardziej bo ja waże już 143 kg przy bf 3,5% i chyba już skończę redukcję.

A tak a propos chętnie przetestowaibyśmy ten twój próg bólu- czy aby na pewno jest tak wysoki

Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2008-03-02 09:46:47

1. Skoro masz wiedze to dlaczego nie wiesz jak poprawnie pisze sie slowo "ból"?
2. Czekamy na Twoje fotki bo jestesmy ciekawi jak wygladasz. Skoro lepiej niz kazdy bywalec silowni.
3. To prowokacja ;P

Pozdrawiam

mięśnie z powietrza nie rosną taka uwaga-trzeba przynajmniej dobrze jeść, a geny-samymi genami nic nie zbudujesz

A ja myślałem, że to ja mam dziwny trening i dziwne patrzenie na kulturystykę.
kazdy moj trening jest intensywniejszy niz poprzedni - w to NIKT CI NIE UWIERZY, a tym bardziej ja, bo wiele razy moje treningi były wykonywane z jednakową intensywnością, jeśli sądzisz, że z treningu na trening możesz ćwiczyć bardziej intensywnie to wg mnie życia nie znasz i prawdopodobnie nigdy nie ćwiczyłeś z ciężarami
chodzi opodnoszenie coraz wiekszych ciezarow z treningu na trening dodaje po2,5kg do kazdego cwiczenia - tak to teraz już pewnie masz pobite wszystkie rekordy świata we wszystkich ćwiczeniach
jestem w stanie uwierzyć w efektywność wielu niekonwencjonalnych treningów, ale to co Ty napisałeś jest paranoją
myślę, że jaja sobie robisz poprostu i czerpiesz wielką, głupią i prymitywną radość z tego, że tyle ludzi Ci odpisuje
z tymi prowokacjami to idź lepiej na onet.pl, bo tam głupich do odpisywania nie brakuje

pokaż fotki

pokaż fotki - a co jak nawet pokaże to będziecie mu wierzyć na 100%? każdy głupi może zrobić fotę komuś innemu i wkleić tutaj, nie rozumiem naiwności niektórych
zresztą tu nie ma nic do udowadniania, bo i tak każdy trzeźwo myślący człowiek i ćwiczący nawet kilka miesięcy albo mniej na siłowni lub w domu wie, że organizm nie jest w stanie dokładać obciążenia z treningu na trening robiąc serie do upadku mięśniowego, bo jest to fizycznie niemożliwe, a sądząc po tekście, który napisał ten prowokator właśnie chodziło mu o dokładanie ciężaru dochodząc do upadku mięśniowego, a nawet przekraczania go, bo wspominał coś o powtórzeniach negatywnych i przekraczaniu granicy bólu
więcej nie wypowiadam się w tym temacie i sądzę, że powinien ten temat być skasowany


Zmieniony przez - Evgeni1987 w dniu 2008-03-02 11:54:24

Jeśli chodzi o diete, to rzeczywiście można odnieść takie wrażenie, bo w porównaniu do regeneracji i treningu przykładamy tutaj do niej większą uwage.

Po 1 kulturysta sie jest albo nie,człowiek rodzi sie kulturysta lub nie

Tylko często jest tak że ten co sie urodzi jako kulturysta z wspaniałymi genami nim nie zostaje a ten co nim sie nie urodzi osiąga sporo w tej materii.

iloscia ww nie zrobi sie sily animasy,nawet przy nadwyzce kcal tluszczy!

A nie wpadłeś na to że dieta low carb nie jest dla Ciebie?

obecnie od paru lat cwicze tak samo (...) ,ja wole stawiac im czola az wkoncu je przezwycieze,chodzi opodnoszenie coraz wiekszych ciezarow z treningu na trening dodaje po2,5kg do kazdego cwiczenia ,,np ostatnio chcialem pobic moj rekord w wycisku na plaskiej ktory wynosi obecnie 190 kg,a wiec ***lem se 195kg i bez asekuracji, gdyz lubie ten dreszczyk chcialem wycisnac

Bardzo się cieszymy z tego powodu.

np ostatnio chcialem pobic moj rekord w wycisku na plaskiej ktory wynosi obecnie 190 kg,a wiec ***lem se 195kg i bez asekuracji, gdyz lubie ten dreszczyk chcialem wycisnac i dupa zostalemz ciezarem na klatce,i co? i szybko sturlalem se sztange po brzuchu na biodra i uda siadajac szybko i odkladajac sztange na lawe, talezy nie moglemzrzucic bo byl blok,zatrzaski,okciekawe ilu z was mialo podobna akcje?

Tego to już nawet nie skomentuje

ogolnie robie wszystko inaczej niz zalecacie, jem tylko 2 razy dziennie duze posilki, mieszam cukry z tluszczem ,nie jem supli, cwicze tylko 2 razy w tyg , po 3 godziny, trening silowy, tylko po od 1 do 4 powtorzen, w 40 seriach na kazda grupe plus ruchy negatywne z submaxymalnym ciezarem,codzienna jazda na roweze po 4 godz, dziennie,.moim celem jest sila, rzezba masa w tej kolejnosci, obecnie waze 90kg przy 182 cm i 9%bf,uwazam ze wygladam lepiej niz 99% bywalcó silowni, bo mam wiedze, geny, wysoki prog bulu, serce i dusze w to wkladam dodatkowo,bede 2-gim arnoldemniedlugo, na silce mam ksywe wariat,nikt z was nigdy nie cwiczyl tak intensywnie jak ja to wam gwarantuje!



Edit: Jakbym przeczytał od razu do końca nawet bym nie odpisywał na tą głupią prowokacje

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-02 13:09:35