JESTEM NOWY pomocy

Jestem nowym uzytkownikiem SFD.Mam 16 lat 182cm wzrostu 77kg wagi. Chodze do szkoly i potrzebuje dobrej i skutecznej diety aby cos osiagnac.Prosze wiec was o ulozenie mi diety.Chcialbym aby to byla dosc tania dieta.Chodze do szkoly wiec nie moge jesc roznych zeczy np.kurczaka.Serdecznie oczekuje na odp.dziekuje

poczytaj posty podwieszone tam wszystko jest

A w szkole jest zabronione jedzenie kurczakow?
Poczytaj, w wyszukiwarce znajdziesz wiele na ten temat.

zabronione ale nie zawsze jest czas jesc i szykowac sobie

nie jest zabronione ale nie zawsze jest czas sobie szykowac i jesc **

Edytuj posty.

Na początku możesz poczytac to :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a pozatym diety i tak nikt Ci nie ulozy my możemy Ci ją tylko sprawdzic

jakie sa najskuteczniejsze ciosy w walce.Macie moze jakies rysunki ??

a dzialow to kolego z tym ostatnim pytaniem nie pomyliles ?
rozumiem z kiedy sie dostanie w******l to mozna siegnac po hantelki i techniki ale troche logiki w zyciu tez pomaga

jakie sa najskuteczniejsze ciosy w walce.Macie moze jakies rysunki ??

Heh dostałeś po gębie to od razu dieta, siłka itd..?




Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-03-02 00:05:33