ujemny bilans azotowy czy za dużo białka w diecie?????

znalazlem tu na sfd art. który dotyczy tez mnie. najpierw prosze czytajcie: Przykładowy test na "wchłanianie białka" - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy ujemny bilans azotowy, albo spożywamy za duże ilości białka jak na nasze potrzeby). powiedzcie czy dobrze kapuje ze jak zjem wieczorem za dużo powiedzmy twarogu czy odżywki to nic sie nie wchlonie? i bede w nocy wstawal "sie wylac". bo w moim wypadku ujemnu bilans nie wchodzi w gre, czy to chodzi o calkowite spożycie bialka w ciągu dnia??? np potżebuje 200g bialka a jem ok 280g i przez to wstaje w nocy? zaczyna mnie to nieziemsko irytowac poniewasz cwicze z rana, i budze sie "zamulony" pojęcia nie mam co robic
jak macie jakaś teorie to prosze o wypowiedzi

Z tego co napisałeś wynika że chodzi o dawkę białka którą można maksymalnie przyswoić w jednym posiłku tu konkretnie przed snem. Na pewno wchłonie się tyle ile akurat Twój organizm jest w stanie przyswoić i nie ma to nic do całodniowego bilansu. Czyli według tego jak zjesz np 30gram białka i nie wstaniesz w nocy to znaczy że sie przyswoiło w następny dzień zjesz 40g białka i w staniesz w nocy do kibelka to znaczy że to już za duża ilość i nie wszystko sie przyswoiło. Podaj jeszcze gdzie to przeczytałeś

https://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_***-t247834.html

jak nie chce ci sie czytac całego, to jest prawie na samym dole

No to tak jak napisałem wyżej Tylko tam chodzi konkretnie o odblokowywanie po dopingu.

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-29 23:50:10

dzięki!!! czyli musze znalesc odp dawke bialka na noc?!
lap soga!

Pamiętaj że dawka białka na noc ma sie zgadzać z Twoim całodniowym zapotrzebowaniem na tak owe. Nie koniecznie musi to być max który możesz wchłonąć w tym jednym posiłku.

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-29 23:58:17

jesli chodzi o diete to dbam o to dobrze i przeorganizuje zeby sie zgadzało. pozdro.

Sory że bawie sie w archeologa ale mam pytanie. Zawsze w nocy budze sie by zrobic siku niezaleznie czy na noc zjem same weglowodany, czy nic, czy zjem kostke twarogu. I jak w takim wypadku sprawdzic? Zdarzalo sie ze bylem caly dzien na weglowodanach i bialko np tylko z rana i nie bylo roznicy, zawsze wstaje w nocy.

"...jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu."

Co oznacza ze poszla w amoniak?

prosto mówiąc nie zostało strawione i lecisz do kibla

idz do lekarza, ja zakładałem tego post kiedys, a teraz już nie mam problemu ze wstawaniem

Kurde przyszła mi powiadoma na majla że ktoś odpowiedział i przypomniałem sobie o starym dobrym sfd Chyba znowu się wciągnę . Ale żeście podgonili chłopaki (student, makel), kiedyś to ja Wam doradzałem a teraz to Wy tu wiedziecie prym

EDIT: sory za offa

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-09-08 18:36:45