SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do sprawdzenia- czy za dużo białka ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4084
Waga:70
wzrost:182
cel: masa

Daje dietę do sprawdzenia.
1.Czy nie jest za dużo białka?
2.BCAA też się liczy jako białko do bilansu białka ?



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 671
2g białka gdzies na 1kg masy, czyli tak o 40g białka za duzo. Tłuszcz, hmm tak z 70-80g myśle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130653
bcaa sie nie wlicza. to suplementacja

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 540 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11841
na noc twaróg lepszy niż proch... po co Ci ten mass? nie lepiej dorzucic płatków rano a później ryż czy 2 banany? to białko w prochu możesz po treningu wypić

Still in progress..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4084
defxdefx
na noc twaróg lepszy niż proch... po co Ci ten mass? nie lepiej dorzucic płatków rano a później ryż czy 2 banany? to białko w prochu możesz po treningu wypić


ok. Na kolację będę jadł twaróg zamiast tego białka. Właśnie już mam kupiony ten Mass Activator i szkoda by było, żeby się zmarnował...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 50 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4084
Gdzie i jak jeszcze mogę zmniejszyć ilość białka ?
Wyrzuciłem Mass ze śniadania.
Dodałem więcej płatków owsianych
Do obiadu dodałem trochę ryżu
do posiłku 7 też dodałem jeszcze trochę ryżu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 540 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11841
Wg mnie nie musisz zmniejszać. Zwróć uwagę że tu w kalkulatorze masz zliczone wszytskie białko, a te 2g to wg mnie liczy się ze zwierzęcych więc te sobie policz i zobaczysz że jest ok

Still in progress..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

Dieta na mase 74kg

Wheya