kolejne pytanie FBW kontra SPLIT

ty sie mylisz kolego.
Prosze bys poszukal sobie na ten temat na forum.
Dieta to podstawa a dobor treningu to co innego.
to taki sam mit jak to ze duza il powt dziala na rzezbe
wiadomoze cwiczenia wielostawowe podstawowe dzialaja w znaczny sposob na przyrost tkanki miesniowej ale jesli nie bedziesz mial odpowiedzniej do tego diety to nic z tego

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-25 22:47:43

" ....czyli zegnaj siło i maso! "
Oj nie wydaje mi się że będzie aż tak źle jak napisałeś.Dziś ćwiczyłem klatkę i triceps oraz brzuch i wyszedłem z treningu prawie tak samo zmęczony jak po FBW.Trenując split większą uwagę mogę poświęcić na zwiększoną intensywność ćwiczeń niż na FBW przynajmniej tak mi się wydaję:)
pozdrawiam

Można się kłócić czy Split czy Fbw , Ja osobiscie wole splita ale większośc ludzi przerzuca się na fbw. Rada to spróbuj oba i zobacz na którym miałeś lepsze efekty i którym ci się lepiej ćwiczyło, aha i nie zapominaj ze dieta to szalenie ważna rzecz.

arrzua

hahaha

zwrocmy uwage na kluczowe stwierdzenia:

"prawie tak samo"
oraz
"przynajmniej tak mi się wydaję:) "

...i wszystko jasne.

pozdrawiam.

Ivanovv

"Ja osobiscie wole splita"
oczywiscie,a jakze inaczej.
nie kazdy ma jaja,aby ciezko trenowac.

"Rada to spróbuj oba i zobacz na którym miałeś lepsze efekty i którym ci się lepiej ćwiczyło...."
to podstawowy grzech wszystkich nowicjuszy-cudowanie,kombinowanie,itd.

Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-25 23:16:25

drsquat i znow nie masz racji sprobuj typowego FBW a zobaczysz co to znaczy ciezka praca.

i w drugim tez kulturysyuka to sport prob i bledow jesli nie zobaczysz jak twoje cialo reaguje na dany bodziec to sie nie przekonasz.
nie opieraj sie tylko na opinii wiekszosci bo jest w 90% wyrobiona przez kolorowe czasopisma i koncerny odzywkowe

drsquat a co mogę napisać więcej po 1 dniu treningu?na razie mam jakieś odczucia ale to wyjdzie w praniu jak troszkę poćwiczę tym splitem którego nigdy nie próbowałem!!! ale już po pierwszym dniu czuję większe napompowanie w ćwiczonych partiach!!!

Zambo19

nie no teraz zes palnal.

to wlasnie ja jestem tym,ktory promuje ciezkie treningi calosciowe.
...i to nie tylko dlatego,bo tak radza najlepsi(bynajmniej nie kulturysci-ci nie maja pojecia o treningu),lecz dlatego,ze przez ponad 20 lat ktore spedzilem dotychczas na sali.to wlasnie ta metoda okazala sie najbardziej skuteczna.

...a o moim podejsciu do "kulturystyki" i calej tej otoczki(czasopismach,odzywkach,itd.)-proponuje Tobie przeczytanie starych postow mojego autorstwa(hardgainer;BILL STARR)

pozdrawiam.

zresztą Ivanovv ma rację,jak mam wypróbować co jest dla mnie lepsze nie probując tego na własnym organizmie?najwyżej stracę troszkę czasu i wrócę na FBW lub się okaże że traciłem do tej pory czas trenując tak a nie inaczej
pozdrawiam

skoro dla ciebie jest ciezej cwiczyc jedna lub maks dwie partie duze na treningu niz robic same najwieksze czesci ciala na jednej sesji to trudno.
nie bede sie klucil.
Pozdrawiam

nie powiedziałem że ciężej.Cwicząc FBW faktyczne masa stopniowo się zwiększa ale na przykład nie mogę więcej wycisnąć na sztandze!po treningu jestem zmęczony ale nie czuje tego napompowania w mięśniach które czułem już po 1 treningu splitem co daje mi większą motywacje do dalszych ćwiczeń.Zresztą ja nie powiedziałem że będę już tylko ćwiczył z podziałem na partie tylko że wyprobuje ten trening na sobie przez jakiś czas i wtedy po zaobserwowaniu jak się zachowuje mój organizm zadecyduje co dalej...
pozdrawiam