Czy ktos mogł by mi ułożyc jakiś ligiczny plan ćwiczeń. Interesują mnie mięśnie klatki piersiowej i brzucha.
...
Napisał(a)
Cześć >niedawno zaczołem ćwiczyć.W domu mam ławeczke sztangę sztangelki i opciążniki.
Czy ktos mogł by mi ułożyc jakiś ligiczny plan ćwiczeń. Interesują mnie mięśnie klatki piersiowej i brzucha.
Czy ktos mogł by mi ułożyc jakiś ligiczny plan ćwiczeń. Interesują mnie mięśnie klatki piersiowej i brzucha.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sezon coraz blizej i juz widac ze chlopaki biora sie "ostro" do pracy. Albo sie cwiczy albo nie. Trenowanie samej klaty i brzucha to cos kompletnie bezsensownego. Podstawa kulturystyki nawet amatorskiej sa nogi i plecy. Reszta ktora tak bardzo cieszy oko to tylko dodatki. Trenujac wlasnie nogi i plecy inne przyrosty automatycznie sa duzo wieksze. Pomysl o tym kolego.
Plan ktory bylby napewno okej to FBW na poczatek w jakiejs lzejszej wersji.
pozdrawiam
Plan ktory bylby napewno okej to FBW na poczatek w jakiejs lzejszej wersji.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
A co to to FTB ? Przepraszam ale jestem początkujący w tych sprawach
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziękuję za pomoc. A jaką diete polecali byście mi na początek jakieś witaminki
...
Napisał(a)
poczytaj o planie mass michaila: https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html
pozdrawiam
pozdrawiam
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
A jaką diete polecali byście mi na początek jakieś witaminki
dieta mass
dieta mass
...
Napisał(a)
Poiedzcie mi jak wykonuje sie: -Wiosłowanie sztanga -Military press I mogli byście mi podać jeszcze jakies ćwiczenia na mięśnie pleców
Polecane artykuły