Reactor Pro 3 + HMB + Glutamina

Co proponujecie wziac na nastepny cykl? Moj pierwszy cykl w zyciu wygladal tak: monohydrat, glutamina i cukry. Teraz jestem po miesiecznej przerwie i chce zaczac drugi cykl.

Wiek: 23
Wzrost: 182
Waga: 82

Zastanawiam sie nad jablczanem, HMB i glutamina. Co wy na to?

" co do gluty to jeśli już jadłbym po treningu , z 15g " - no własnie dlatego napisalem, ze wychodzi dość drogo... ja właśnie stosowalem podobne dawki po treningu

osobiscie to darowalbym sobie glutamine i hmb...zamiast tego kup jakies witaminki i omege albo bialko i zamiast reactora daj sobie np 2xCP - takie jest moje zdanie

jeśli masz maly staż treningowy (nie piszesz nic o tym), to HMB może sie przydać jako antykatabolik, bo u początkujących (do roku) mięśnie nie mają jeszcze wyrobionych wlasnych, skutecznych szlakow hamowania katabolizmu, co do glutaminy to uważam ją za świetny suplement, oczywiście w odpowiednich dawkach, a o3 i witaminki to myślę masz na stale w liście suplementow

Staz treningowy mam krotki - pol roku. A jablczan warto dodac?

pol roku stazu...mono sobie kup

Poczekaj jeszcze troche, bo krotka ta przerwa mi sie wydaje. Na nastepny cykl zamiast pro reaktora proponowalbym juz chociazby tcm olimpu albo cm3 treca. Jako antykatabolik mysle ze lepiej sprawdza sie aminokwasy BCAA.

j/w

poczekaj jeszcze trochę.
Ja teraz jestem dłuższy czas bez supli i w niektórych ćwiczeniach biję rekordy.

Reactor sam w sobie jest ok, brałem 2 razy, tak z 2 lata temu.Tyle, że dużo kapsów trzeba się nałykać.

hmb odpuść
glutę też

jak już to bcaa

wiesz, to sprawa dyskusyjna, który aminokwas jest lepszy, czy bcaa, czy glutamina, w każdym razie oba są drogie a co do hmb, to tak jak napisalem wyzej-jeśli ma nieduży staż to może pomóc, jednak z własnego doświadczenia wiem, że l-karnityna i hmb działają w pełni po kilku miesiącach stoswania

poczytaj o glutaminie, ten post (wypowiedź Grasik):
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA__-__proszek_czy_kapsułki__!!!!!!!!!!!!!!!!!-t110533-s2.html

bcaa są ok, odczuwam rzeczywiście polepszoną regeneracją i poprawia się wydolność/wytrzymałość.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-21 16:17:38

wiesz, badania badaniami (obserwowano wpływ na grupę wytrzymalościowcow-trening A), albo na "osoby wytrenowane pod wzgledem wytrzymalościowym, poddane treningowi siłowemu"), ale ja piszę na podstawie swoich wlasnych obserwacji, co do badań: to trening A: jest opisane, że osoby uzyskaly średni przyrost siły w przysiadzie o 30%, czy to z suplementacją, czy bez, moim zdaniem jest to mocno podejrzane (pomyśl, że ktoś np z 200 na 260 skoczyl w 6 tygodni, ośmiele się stwierdzić, że tylko ciężkie koksy pozwalają na takie osiągi) tak więc także wyniki tych badań są moim zdaniem podejrzane; co do grupy drugiej-nie odnotowano żadnych rożnic między grupami...wiesz, trening skladający się z dwoch serii suwnicy i dwóch serii na lawce to moim zdaniem w ogóle nie przyniesie żadnych rezultatow i możesz jeść co chcesz...

tak jak piszę wyżej, najlepiej jest sprawdzić działanie suplementu na sobie, tobie dobrze dziala bcaa, mi z kolei glutamina i możemy sie spierać do śmierci, które aminokwasy są lepsze...

no jasne

zgadzam się, też twierdzę, że samemu trzeba testować.

co do gluty to jeśli już jadłbym po treningu , z 15g

swego czasu też z mieszanki bcaa+glutamina byłem zadowolony.