Ritual
1.WIEK: 21
2.WAGA: 85
3.WZROST: 188
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: nie mierzylem %-D
UDO: ^^ jak klata :>
TALIA: 88
5.STAZ NA SILOWNI: +3 lata, przerwa ze wzg. na stan zdrowia
6.DIETA
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: 3
TLUSZCZ: 1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test/npp, test/bold
8.TRENING: aktualnie : 4x tyg, split
9.CEL CYKLU: sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok
11.POZIOM BF%: 10-12
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA:
(novothyral 75mcg /ed)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : nie walilem maxa ostatnio, 100+ na serie to idzie :>
martwy ciag : 170
przysiad : 150, pelne
PYTANIE:
Mialem dlugiego off'a od towaru woogole, treningi byly tylko rehabilitacyjne i spadlo mi sporo masy, na szczescie trzymalem diete i cardio wiec fatu duzo nie weszlo (ale przez to i wiekszy ubytek lbm). Juz jakis czas jade na pelnym ogniu, ale masa nie wraca tak szybko jak bym tego chcial (a komu wraca?:>)
Myslalem, co by tu przeszamac - tendencja do zalewania jest i to mocna.
Rzuccie okiem i powiedzcie co myslicie?
1-3 enan 250mg c4d
1 prop 75mg c2d
2-3 prop 50mg c2d
4-8 enan 250mg 2x tyg
5-9 wino 30mg ed
1-9 ari, tu mysle nad dawka.
Czy olac wino i przysunac klasycznie mete z testem?
2.WAGA: 85
3.WZROST: 188
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: nie mierzylem %-D
UDO: ^^ jak klata :>
TALIA: 88
5.STAZ NA SILOWNI: +3 lata, przerwa ze wzg. na stan zdrowia
6.DIETA
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: 3
TLUSZCZ: 1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test/npp, test/bold
8.TRENING: aktualnie : 4x tyg, split
9.CEL CYKLU: sucha masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok
11.POZIOM BF%: 10-12
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA:
(novothyral 75mcg /ed)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : nie walilem maxa ostatnio, 100+ na serie to idzie :>
martwy ciag : 170
przysiad : 150, pelne
PYTANIE:
Mialem dlugiego off'a od towaru woogole, treningi byly tylko rehabilitacyjne i spadlo mi sporo masy, na szczescie trzymalem diete i cardio wiec fatu duzo nie weszlo (ale przez to i wiekszy ubytek lbm). Juz jakis czas jade na pelnym ogniu, ale masa nie wraca tak szybko jak bym tego chcial (a komu wraca?:>)
Myslalem, co by tu przeszamac - tendencja do zalewania jest i to mocna.
Rzuccie okiem i powiedzcie co myslicie?
1-3 enan 250mg c4d
1 prop 75mg c2d
2-3 prop 50mg c2d
4-8 enan 250mg 2x tyg
5-9 wino 30mg ed
1-9 ari, tu mysle nad dawka.
Czy olac wino i przysunac klasycznie mete z testem?
Krzysztof Piekarz
Aleks
BernardX
-SHIELD-
Anonim
OwnaGe
