Nasze przebiegi 2008r.

mysle, ze kolo 150km zrobilem, niedlugo moze sprawie sobie licznik to konkretniejsza liczbe podam

0

narazie bawię się na stacjonarze heh

Jak narazie licznik wskazuje 129 km i chyba wiecej narazie nie wskaze :D (okres przygotowywaczy do sezonu ) i raczej na rower sił juz nie zostanie :D

szosa 998 km
mtb 373

477 km , troche zimno ale trzeba byc twardym ;)

:) Witam kolegów kolarzy :) Ja całą zimę na trenażerku jeździłam+ siłownia itp. Dziennie ok 100km, ale to tylko trenażer, więc...żeby to był teren, to byłabym niesamowicie dumna :]
W przyszłym tygodniu mój rower będzie gotowy (złożyłam nowy) i wyjade pierwszy raz na ulice. Ciekawa jestem, jak będzie z kondycją. W sumie, to...trochę się boję, że będę zawiedziona.
A tak na rozruch, to jakie treningi byście polecali? Ile km?

Witam
Polecam jazde miedzy 60-72% maksymalnego tetna na poczatek 1-2 godziny po plaskim terenie.

Jak na razie 177km bo niestety wciąż zimno i za mocno wieje, a przy mrozie wiatr dokucza, ale pogoda jest optymistyczna na kolejne dni :)

200km.

200km