Pytanie o brzuch

Mam pytanie.

Jestem w trakcie układania diety na masę. Od pewnego czasu rośnie mi jednak mięsień piwny. Nie jest on jakichś wielkich rozmiarów ale i tak mnie wkur*ia. Czy dostarczenie organizmowi dużo większej niż dotychczas kalorii i składników odżywczych nie spowoduje że fatu na brzuchu będzie jeszcze więcej? Widziałem na forum parę pytań ludzi którzy mieli właśnie ten problem, że przy diecie na masę rósł im głównie brzuch. Może zmniejszyć dla bezpieczeństwa ilość kcal na dzień o jakieś 100-200? Czy może zejść z ww i tłuszczy?

też mi w brzuch idzie to normalna sprawa.. na początku masuj ostroznie.. z niewielką nadwyżką kalorii.. jak nie będzie szła waga to będziesz powolutku dokładał..

Ja osobiscie przy masówce wieksza uwage zwracam na to by po kazdym treningu zrobic cos wiecej na brzuch niz robilem to np. przy silowce. I widze ze to daje dobre efekty bo w brzuch nie wchodzi :)

robie tak samo - po treningu i nie tylko, bo kazdego dnia a jestem na masówce i daje efekty - nie idzie w brzuszek

http://pl.



polecam

Zmieniony przez - jogi21 w dniu 2008-02-05 16:00:03

Dzięki, będę sobie śmigał ćwiczenia z tego filmiku

big_fish musisz zdać sobie sprawę, że brzuch rośnie od nadmiaru kalori w diecie
ćwiczenie mięsni brzuch nic tutaj nie pomoże
zmniejsz kaloryczność jeśli zauwazasz zbyt duży przyrost tkanki tluszczowej