kopt
no jak masz 74cm, to będzie Ci ciężko walczyć z kimkolwiek 
Nie no, tak serio, to przy 2 treningach SW tygodniowo śmiało możesz siłkę robić też 2x i do tego trochę aerobów albo jakiś hitt. Skup się narazie na redukcji skoro jest taka potrzeba. Trzymaj się 10 przykazań żywieniowych (znajdziesz na forum) i będzie si
Nie no, tak serio, to przy 2 treningach SW tygodniowo śmiało możesz siłkę robić też 2x i do tego trochę aerobów albo jakiś hitt. Skup się narazie na redukcji skoro jest taka potrzeba. Trzymaj się 10 przykazań żywieniowych (znajdziesz na forum) i będzie si
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Waldi2000
Thai-Mati
