bąki

no tak znalazłem rozwiązanie

natknąłem się przypadkiem na forum, od tamtej pory nie ma problemu

KMINEK
do każdej potrawy niezależnie od tego co jem, jest tano (ok 90 gr) a to ważne bo jem go dużo

rano do jajecznicy, potem do porcji ryżu i na noc do twarogu.

jeżeli nie lubisz, do buzi, zagryź i połknij, też pomaga!
jeżeli jeszcze miałbyś problemy to w aptece sa tabletki (coś na bazie kminku) ale osobiście nie jadłem

do teg mięta parzona 1 lub 2 dziennie i nie ma takich problemów

radze przyjrzeć się też menu:
u mnie chleb jest wyłączony całkowicie, jeżeli ryż jest rozgotowany (brązowy gotuje ok 22 min) to tez występują tego typu problemy

większa ilośc białek i najmniejsze ilości kwasu choć by k. cytrynowy w kreatynie (owocowa) i juz jest akompania

spróbuje tego.. a co mi tam King, sog for you owczywiscie

a tu sie nie zgodzę...


u mnie białka (samo roślinne) ok 190g dziennie

Kreatyna czy to mono, jabłko (teraz stack) i problemów nie ma

spróbuj, mi pomaga!

możesz zainwestować w probiotyki (w aptece ok 12 zł na 3-4tyg)

co to i jak to kilka postów wyżej

i przepraszam za DUBLA

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-17 21:59:44

spoko ucieszy sie brat z którym dziele swój pokój

jak masz $ możesz spróbować

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Probio_Stick-opis1910.html

lub inne z apteki

no i kminek (a i to raczej jako ciągła suplementacja )

ale jak to.. kminek kosztuje 90 groszy no nie ?? i to ci starcza na 1 dzien ??

90 gr 1 opakowanie ~30g

no i średnio 1 opakowanie na 2 dnia starcza, nie liczę dokładnie bo kupuje po kilka sztuk

daję do każdego posiłku, a jest ich 6 więc trochę idzie

aha.. rozumiem, no to na szczęście drogo nie wychodzi