Amelia7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2012 (23:02)

Data rejestracji 14.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	25	2012-11-26 19:13
Doping	Brać to na cyklu?	2	2012-11-02 11:31
Doping	Co brać na cyklu?	1	2012-10-31 20:42
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki czy rozpiętki można robić pod katem w duł i w górę na ławce czy najlepiej na płaskim tylko jeśli pod katem to pod jakimi	1	2008-05-11 14:17
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x <br><br>jest to sprzęt na którym można ćwiczyć siłowanie się na rękę. gdy go kupiłem 2 lata temu był tylko na prawa rękę przerobiłem go że idzie tez na lewa. jest w nim regulowana wysokość (jak ktoś	4	2008-02-21 22:00
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS mam do sprzedania: pump - 25prcji (używane opakowanie) animal test - 5porcji (używane opakowanie) sterol complex - cały n1t cały + 14tabletek gh max - pół opakowania każdemu co kupi dorzucę linki do stron z odzywkami gdzie może je kupić za	12	2008-02-21 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie, masarze, sałna robiąc masę mięśniową: 1-jak często powinno się pływać, jak długo i kiedy (po przed treningiem) i w jaki sposób 2-jak często wykonywać masaże, jak długo na dana partię mięśni i kiedy 3-jak często chodzić na sałne, kiedy, i czy wystarczy wypocenie	1	2008-02-12 16:35
Trening dla zaawansowanych	poszerzanie obręczy barkowych jakiś czas temu słyszałem (tak mnie się wydaje) o poszerzaniu obręczy barkowych, iż należy gryf na maszynie smith'a chwycić z za pleców jak najszerzej no i wiadomo wyciskać. coś podobnego widziałem na filmie treningowym u markus ruhl zatytułowanym	3	2008-02-12 17:10
Doping	clenbuterol na 1 cyklu?	2	2008-02-12 16:48
Doping	na cyklach - amnino & gutamina?	7	2008-02-09 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	na cyklu - ile g czego zjadać mój pierwszy cykl - deca & teść propionate (1 cykl ph) trening pod koniec dnia, z braku czasu 1 posiłek po treningowy nie wliczając posiłku bezpośredniego po treningu czyli: carbo, bcaa i glutamina. mam do dyspozycji: jajka - same białko	1	2008-01-30 18:06
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyć - Teoria (?) interesuje mnie: - polskojęzyczne wytłumaczenie jakie ćwiczenia na dana partie mięśni i jak je technicznie dobrze wykonywać. najlepiej jak by było ze zdjęciami bać rysunkami w szczególności jak rozmieszczać dłonie na gryfie, jak wykonywać dane	2	2008-01-30 17:37
Trening dla zaawansowanych	Rozmieszczenie dłoni na gryfie i technika jak chwycić gryf ćwicząc: ławka plaska -"- podniesiona (45%) barki za pleców wydaje mi się i nie wiem czy dobrze myślę ale gryf powinno tak się chwycić aby w pozycji obniżonej (dotykając klaty bądź tez karku w ćwiczeniu na barki) przedramię	1	2008-01-28 16:03
Trening dla zaawansowanych	trening klaty- współpraca innych mięśni jakiś czas temu przestałem ćwiczyć na klatę zacząłem na inne mięśnie teraz jak chce ćwiczyć klatę na ławce prostej, totalna praszka bardziej czuje barki, tricepsy a nawet motyla i plecy. jaki mam teraz ćwiczyć klatę na masę bo słyszałem że hantlami	8	2008-01-26 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze w mleku krowim tłuszcze w mleku krowim są zaliczane do tych pozytywnych czy tylko w małych ilościach czy tez ich unikać? ile pić oliwy z oliwek lub oleju lnianego w czasie cyklu? które to są ryby tłuste? zna ktoś jakieś masło orzechowe bez cukru?	8	2008-01-23 15:55
Doping	Zastrzyki samemu	2	2008-01-18 17:39
ATLETA	pytanie do snbatego lub banana może wiecie gdzie moge dostać vitalmax - artrox najlepiej 600g?	11	2008-01-11 17:30
Odżywki i suplementy	vitalmax artrox - ma ktoś dostęp do tego? sanepid wstrzymał całą partię vitalmax - artrox. spowodowane jest to wielkością składnika aktywnego w produkcie, który jest wg polskiego prawa farmaceutycznego w ilości zbyt dużej na suplement, z drugiej zaś strony ilość ta jest za mała by był	1	2008-01-11 17:19
Doping	Nandralon jak brać na stawy	21	2007-12-09 17:51
Doping	coś mocnego na stawy	21	2007-12-01 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	steroid4u.org	2012-11-28 22:49
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 15:24
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 15:14
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 15:07
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:54
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:42
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:33
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:22
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 12:43
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 12:37
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 12:20
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-11-05 09:15
Doping	Brać to na cyklu?	2012-11-02 23:39
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 21:07
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:55
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:18
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:07
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:06
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 11:58
Targowisko	Sprzedam - na mase	2008-08-24 18:47
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x	2008-03-05 16:45
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x	2008-03-05 16:44
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-24 11:53
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x	2008-02-21 23:29
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-21 23:16
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-21 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	bąki	2008-02-17 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie, masarze, sałna	2008-02-15 23:38
Trening dla zaawansowanych	poszerzanie obręczy barkowych	2008-02-12 18:49
Trening dla zaawansowanych	Wycisk na szerokość barków	2008-01-28 16:08