Amelia7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2012 (23:02)

Data rejestracji 14.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	25	2012-11-26 19:13
Doping	Brać to na cyklu?	2	2012-11-02 11:31
Doping	Co brać na cyklu?	1	2012-10-31 20:42
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki czy rozpiętki można robić pod katem w duł i w górę na ławce czy najlepiej na płaskim tylko jeśli pod katem to pod jakimi	1	2008-05-11 14:17
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x <br><br>jest to sprzęt na którym można ćwiczyć siłowanie się na rękę. gdy go kupiłem 2 lata temu był tylko na prawa rękę przerobiłem go że idzie tez na lewa. jest w nim regulowana wysokość (jak ktoś	4	2008-02-21 22:00
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS mam do sprzedania: pump - 25prcji (używane opakowanie) animal test - 5porcji (używane opakowanie) sterol complex - cały n1t cały + 14tabletek gh max - pół opakowania każdemu co kupi dorzucę linki do stron z odzywkami gdzie może je kupić za	12	2008-02-21 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie, masarze, sałna robiąc masę mięśniową: 1-jak często powinno się pływać, jak długo i kiedy (po przed treningiem) i w jaki sposób 2-jak często wykonywać masaże, jak długo na dana partię mięśni i kiedy 3-jak często chodzić na sałne, kiedy, i czy wystarczy wypocenie	1	2008-02-12 16:35
Trening dla zaawansowanych	poszerzanie obręczy barkowych jakiś czas temu słyszałem (tak mnie się wydaje) o poszerzaniu obręczy barkowych, iż należy gryf na maszynie smith'a chwycić z za pleców jak najszerzej no i wiadomo wyciskać. coś podobnego widziałem na filmie treningowym u markus ruhl zatytułowanym	3	2008-02-12 17:10
Doping	clenbuterol na 1 cyklu?	2	2008-02-12 16:48
Doping	na cyklach - amnino & gutamina?	7	2008-02-09 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	na cyklu - ile g czego zjadać mój pierwszy cykl - deca & teść propionate (1 cykl ph) trening pod koniec dnia, z braku czasu 1 posiłek po treningowy nie wliczając posiłku bezpośredniego po treningu czyli: carbo, bcaa i glutamina. mam do dyspozycji: jajka - same białko	1	2008-01-30 18:06
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyć - Teoria (?) interesuje mnie: - polskojęzyczne wytłumaczenie jakie ćwiczenia na dana partie mięśni i jak je technicznie dobrze wykonywać. najlepiej jak by było ze zdjęciami bać rysunkami w szczególności jak rozmieszczać dłonie na gryfie, jak wykonywać dane	2	2008-01-30 17:37
Trening dla zaawansowanych	Rozmieszczenie dłoni na gryfie i technika jak chwycić gryf ćwicząc: ławka plaska -"- podniesiona (45%) barki za pleców wydaje mi się i nie wiem czy dobrze myślę ale gryf powinno tak się chwycić aby w pozycji obniżonej (dotykając klaty bądź tez karku w ćwiczeniu na barki) przedramię	1	2008-01-28 16:03
Trening dla zaawansowanych	trening klaty- współpraca innych mięśni jakiś czas temu przestałem ćwiczyć na klatę zacząłem na inne mięśnie teraz jak chce ćwiczyć klatę na ławce prostej, totalna praszka bardziej czuje barki, tricepsy a nawet motyla i plecy. jaki mam teraz ćwiczyć klatę na masę bo słyszałem że hantlami	8	2008-01-26 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze w mleku krowim tłuszcze w mleku krowim są zaliczane do tych pozytywnych czy tylko w małych ilościach czy tez ich unikać? ile pić oliwy z oliwek lub oleju lnianego w czasie cyklu? które to są ryby tłuste? zna ktoś jakieś masło orzechowe bez cukru?	8	2008-01-23 15:55
Doping	Zastrzyki samemu	2	2008-01-18 17:39
ATLETA	pytanie do snbatego lub banana może wiecie gdzie moge dostać vitalmax - artrox najlepiej 600g?	11	2008-01-11 17:30
Odżywki i suplementy	vitalmax artrox - ma ktoś dostęp do tego? sanepid wstrzymał całą partię vitalmax - artrox. spowodowane jest to wielkością składnika aktywnego w produkcie, który jest wg polskiego prawa farmaceutycznego w ilości zbyt dużej na suplement, z drugiej zaś strony ilość ta jest za mała by był	1	2008-01-11 17:19
Doping	Nandralon jak brać na stawy	21	2007-12-09 17:51
Doping	coś mocnego na stawy	21	2007-12-01 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	steroid4u.org	2012-11-28 22:49
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 15:24
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 15:14
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 15:07
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:54
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:42
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:33
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 14:22
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 12:43
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 12:37
Doping	co po cyklu wino czy kreatyna?	2012-11-27 12:20
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-11-05 09:15
Doping	Brać to na cyklu?	2012-11-02 23:39
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 21:07
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:55
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:18
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:07
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 20:06
Doping	PRIMKA CO DO TEGO I CO DALEJ?	2012-10-30 11:58
Targowisko	Sprzedam - na mase	2008-08-24 18:47
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x	2008-03-05 16:45
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x	2008-03-05 16:44
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-24 11:53
Targowisko	Sprzęt do siłowanie się na rękę + GRATIS 6kg hantle 2x	2008-02-21 23:29
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-21 23:16
Targowisko	TANIO Universal Odżywki + GRATIS	2008-02-21 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	bąki	2008-02-17 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie, masarze, sałna	2008-02-15 23:38
Trening dla zaawansowanych	poszerzanie obręczy barkowych	2008-02-12 18:49
Trening dla zaawansowanych	Wycisk na szerokość barków	2008-01-28 16:08