pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mam nie lada problem. a wiec sprawki tak stoja ze mam 170 wzrostu i waze obecnie 55 kg acha i jestem dziewczyna rzecz jasna. a rozchodzi sie o to ze nie moge spojrzec na siebie obiektywnie i nie wiem co robic! raz mi sie zdaje ze jestem tucznikiem i musze zrzucic sadlo, jak troche schudne to zaczynam wariowac i nie wiem czy chudnac dalej czy jednak powinnam przytyc bo jestem sucharem. jak osadzacie ile powinnam wazyc??? cos mi mowi ze musze zrzucic sadlo i sie troche umiesnic ale nie tak zeby zostac miesniakiem tylko se miesnie tu i ówdzie zarysowac. Tylko jak??? cos na brzuch by sie przydalo tylko blagam nie 6 weidera bo ostatnio wdalo mi sie po niej gigantyczne zapalenie miesni. blagam doradzcie mi cos!!!!!!!!!!!!!!

daj fotki!

L. wysłanych artykułów
--------------------------------------------------------------------------------
1
--------------------------------------------------------------------------------

L. przecz. artykułów
--------------------------------------------------------------------------------
5
-------------------------------------------------------------------------------

nie ma to jak cenna rada

Nie można nic nie przeczytać i od razu prosić o rady. Od tego jest wyszukiwarka. Trzeba dać coś od siebie. Jeśli Tobie nie chce się czytać, to nikomu też nie chce się Tobie opdowiadać. Tak to jest - życie !

a nie wydaje ci się ze konto założyła tylko po to aby zadać to pytanie? jak nie wiesz to nie pisz bezsensownych rzeczy

Choc to glupio brzmi,to fotki na prawde wiele by pomogly.
Tak na oko (po przeczytaniu) to 55kg przy 170cm wzrostu to jest w sam raz (pod warunkiem,ze nie siedzisz bez przerwy przed kompem/tv i nie pochlaniasz duzych ilosci slodyczy).
Jesli przejawiasz jakakolwiek aktywnosc fizyczna,to jestem w 90% pewny,ze masz swietna figure.Wiec spokonjie i bez paniki

Moge jeszcze tyko o wiek spytac,jesli to nie jest tajemnica(jesli tak to przepraszam i pytania nie bylo)?

A co do brzucha to ta 6 wiederka to dobry pomysl jest,sam wczoraj 2 raz to skonczylem. Jesli masz taka wielka awersje do tego,to w tym poscie nemezis89 fajny trening dal https://www.sfd.pl/pytanie_o_brzuszki-t340303.html
Tylko nie przesadz,bo (przynajmniej dla mnie) kaloryferek u dziewczyny troceh srednio wyglada

Pozdrawiam

Aha, jak chcesz to tu jest opisane jak zmierzyc ilosc tluszczu https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html
jak masz do 16% t odla mnie jest ok

Zmieniony przez - Krolikow w dniu 2008-02-16 23:26:39

Zmieniony przez - Krolikow w dniu 2008-02-16 23:31:56

NameNotDis, jakoś sama Twojej wersji nie potwierdziła, więc proszę Cię - nie bądź naiwny, bo naiwniacy w dzisiejszym świecie mają wybitnie ciężko. Taka moja rada !

odpisalem w fitnesie.