Co to takiego jest???

Ostatnio sporo czytalem roznych artow z forum i znalazlem przedruk z kiazki Arnolda. Tam jak byk stoi, ze zaleca serwatke wlasnie jako jeden z suplementow. Nie wiem, czy dawniej osiagniecia techniki byly tak kiepskie ze nic innego nie bylo, czy tez jednak ta serwatka cos tam w sobie ma. Jak sobie przypomne, gdzie to widzialem, wkleje linka.

Za jego czasów nie było ani WPC ani trym bardziej WPI i zwyczajnie nie mieli nic lepszego niż suszona serwatka.

potocznie często białko serwatkowe nazywa się serwatką.

a jak wiadomo jest to błąd

do vincente. ok dzięki

A jeżeli podczas brania np. białka chcecie utrzymać jak największe rezultaty to jaką diete stosujecie. tylko nie piszcie wrzystko 2 razy. A i czym to można łączyć????

jeśli chcesz notować efekty bez białka się nie obędziesz. "połącz" je z węglowodanami i dobrym treningiem, to wystarczy.

koksik701 człowieku rok ćwiczysz i już się na saa bierzesz - gdzie rozum... Nawet nie masz diety i pewnie nie wiesz co to jest
Z takim myśleniem to daleko nie zajedziesz...