MASS - patrys1989

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , patrys

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patrys1989

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 166 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17563

I - STAŻ TRENINGOWY
6 miesiecy

II - CEL
sylwetka

III - RODZAJ TRENIGU
split

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3 dni

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn - brak drążka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Drążek zamień na podciąganie sztangi nachwytem 12,9,6

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

patrys1989

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 166 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17563

wyprobuje, dzieki za plan. sog oczywiscie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mam problem :( pomózcie

Następny temat

Pomocy . na start !

Polecane artykuły

MASS - patrys1989

Trening dla początkujących

Mam problem :( pomózcie

Pomocy . na start !

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych