Anonim
mam problem bo podczas robienia prograsji w wyciskaniu ledwo dochodze do połowy a gdy robie regresje mam dużo więciej siły i moge zaczynać nowe ćwiczenia a stały cieżar jakoś mie nie przekonuje prosze powiedzieć który z tych 3 sposobów wybrać 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1123
Może po prostu źle dobierasz ciężary. Ja bym pozostał przy progresji, ale wybor pozostaje twój.
Zmieniony przez - dangul w dniu 2008-02-15 17:14:08
Zmieniony przez - dangul w dniu 2008-02-15 17:14:08
Samo się nie zrobi:
samo się nie zepsuje i
samo się nie naprawi.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
regresja dobra jest ale nie wiem co wy o tym sądzicie ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1123
W takim razie proponuję pozostać przy regresji. Każdy organizm ma swoje potzreby. Widocznie twój lepiej reaguje na regresję niż progresję czy stały ciężar. Rozsądnie dobierja obciążenie i do przodu 
Pozdro
Pozdro
Samo się nie zrobi:
samo się nie zepsuje i
samo się nie naprawi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1892
Rób dalej progresją, ale dobieraj mniejsze ciężary, żebyś mógł wykonać ćwiczenie w 100%. Jeżeli robisz klate pierwszy regresja nie jest wskazana, możesz łatwo kontuzję załapać. Nie przejmuj się tym, że będziesz robił ćwiczenie z małym ciężarem, od czegoś trzeba zaczynać...
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiem że łatwo złapać kontuzje ale dla mnie jest to dużo lepsze od progresji
...
biernol
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79786
Wazne jak tobie sie najlepiej cwiczy. Skoro wolisz regresje to ja stosuj. Korzystnie bylo by to zmienic za jakis czas na rzecz progresji zeby zaskoczyc czyms miesnie. Jesli juz stosujesz regresje to przyloz sie do rozgrzewki!
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jesli nie masz odpowiedniego stazu to radze zrezygnowac z regresji... Progress i staly tak, ale regres to juz bajka dla bardziej zaawansowanych
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
będe stosował progresje regresje na przemian cykli treningowych a co do kontuzji to przykładam sie do rozgrzewki jak najbardziej
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26311
Jesli tak zajrzyj jeszcze tutaj doczytac:
https://www.sfd.pl/Regresja_-_metoda_warta_wypróbowania-t222369.html
Chyba ze juz widziales ten tamet to looz.
pozdrawiam
https://www.sfd.pl/Regresja_-_metoda_warta_wypróbowania-t222369.html
Chyba ze juz widziales ten tamet to looz.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
