vegeta10
Witam
Jakie jest najlepsze cwiczenie na klatke w domu?
Jakie jest najlepsze cwiczenie na klatke w domu?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5510
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MagickY
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
964
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20076
A masz jakiś sprzęt? Jak nie to różnego rodzaju pompki
...
gajesII
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
759
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13164
masz jakoś ławeczke lub sztangę a także jakieś obciążenie? jeśli nie to najlepsze na klate w domu bez sprzętu są pompki z różnym rozstawieniem rąk.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5510
nie mam ławki
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Pompki z różnym rozstawie rąk ( z obciązeniem lub bez)
to najlepsze ćwiczenie
pozdro
to najlepsze ćwiczenie
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10721
pompki na poreczach ( krzeslach)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
149
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3018
Ja to nawet wyciskania nie robie tylko pompki z plecakiem z ciężarkami 
jesli chcesz miec najszybsze i najlepsze efekty to rob jak najwiecej pompek codziennie / co drugi dzien jak najcczesciej (czyli w kazdej wolnej chwili zeby wyszlo tak min. 300 na dzien treningowy). Zarabiscie buduje klatke.
jesli chcesz miec najszybsze i najlepsze efekty to rob jak najwiecej pompek codziennie / co drugi dzien jak najcczesciej (czyli w kazdej wolnej chwili zeby wyszlo tak min. 300 na dzien treningowy). Zarabiscie buduje klatke....
bakaKSP
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
199
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
928
roznego rodzaju pompeczki w roznym rozstawieniu rak z obciazeniem lub bez i roznego rodzaju te pompki chodzi mi oto ze na przylad normalne na podlodze a innym razem na krzeslach jak wspomniano wczesniej lub rece wyzej nog i na odwrot pozdro
glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1100
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14043
Jesli chodzi o pomki to uzyj zwyklego kuchennego garnka i na nim rob pompki.. Masz maly rostaw rak ,lakcie trzymaj na zewnatrz.. Na krawedzie garnka mozesz uzyc recznika aby ci sie one nie wbijaly w dlonie. Jako 2 cwiczonko mozesz uzyc 2 duzych puszek nogi na krzeslo i masz cwiczenie na rosciagniecie klaty .. Powodzenia
****************************
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
