Massacra + No-Cre-X3

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

na początku i tak może być różnie

bierz tak z 20min przed jedzeniem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

mam kolejne pytanko, bo dzieje sie ze mną coś dziwnego po zjedzeniu porcji no-cre-x3 po treningu, trzepie mnie całym jak bym miał alzheimera

czy ktoś kto jadł to miał podobne dolegliwości???

Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-02-12 19:45:03

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

Roki86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 527 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12255

hmm jakos takich dolegliwosci nie miaelm jedynie co to zle sie czasem czulem bo qrw** paskudne ze hoho

ale moim zdanie nie doceniona zabawka

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

mpkalach - w sumie dziwne bo po tym akurat takich rewelacji nie powinieneś mieć.
powiedz jak dawkujesz massacre i no-cre, może należałoby w takiej sytuacji coś pozmieniać, może po treningu nie uzupełniasz w dostatecznym stopniu węgl. i stąd te problemy?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

16:30 - jem ostatni posiłek przed treningiem (cycki+ryż/makaron+sos słodko kwaśny)
17:00 - porcja Massacry (40gram)
17:45 - w drodze na siłownie 1 pomarańcza
18:00 - trening
19:45 - w drodze do domu 1 banan
20:00 - 2 łyżeczki No-Cre-X3 więc chyba 20gram tak jak jest napisane
20:15 - 50gram Profi Whey Mass
~21 - z węgli to chleb żytni pełnoziarnisty, białko 3opcje: jajecznica (5jajek) lub 2 jajka ugotowane + szynka lub tuńczyk

i właśnie w tej porze zaczyna mną trzepać czasem mam ochote zwymiotować ten posiłek potreningowy, No-Cre biore tylko w DT więc myśle że to z tego powodu bo w DNT nie dzieje sie nic takiego.

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

Roki86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 527 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12255

to zwieksz odstep miedzy NO aa posilkiem i zobacz czy sie zmienia

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

Chodzi Ci o większy odstęp między no-cre a profi czy posiłkiem? aha i nie dopisałem że Profi pije z mlekiem, może 15 minut po No-Cre to za mało?

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

Roki86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 527 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12255

gadalemk z kolesiem co bral no i tez zle sie czul jak bral nawete jakis odzywki potrenigowe i zwiekszyl odstep czasu i bylo ok musisz pokombinowac najpier zrob posilek poznije jak nie da to przesuj ten profi troche poznije

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

może spróbuj przenieść no cre na porę wcześniejszą- poranną, czy pomiedzy posiłkami- a massacre normalnie- czasami bowiem niektórzy ludzie jednak powinni zachować dość duży odstęp pomiedzy stakami -choćby ze względu na AAKG i innego rodzaju pobudzacze- bo nie da sie ukryć, że dawki te niejako się "kumulują"

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

no mam jeszcze mono Olimpu mega caps, które biore rano w DNT, więc co byście powiedzieli na to:
rano pół dawki no-cre (10gram)
przed treningiem Massacra (40gram)
po treningu 2-3 kapsułki mono
a w DNT rano pół no-cre i w porze treningu massacra?

Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-02-15 17:32:36

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat