Massacra + No-Cre-X3

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

Witam. zamierzam od lutego rozpocząć nowy cykl w skład którego wchodzą: massacra 1375g, no-cre-x3 600g, prolongatum 1500g, omega3, witaminki. Do tego chyba dodam 2 tony piersi z kurczaka i wagon makaronu

a tak na poważnie to mam problem jak brać te suplementy.
Chciałem brać tak:
-rano
do śniadania 30g białka, witaminy
-przed treningiem
20g no-cre-x3
-po treningu
55g massacry, po 30min. białko 30g
-na noc
omega3
w DNT tak samo lecz bez no-cre-x3
co o tym myślicie?

Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-01-28 11:08:00

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tej massacry to za dużo trochę po treningu

tak z 2/3 porcji starczy.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

czyli ok. 35gram po treningu? a w DNT normalna dawka 55gram ?

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

też nie

w tej dawce 55g masz chyba z 7g kreatyny

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

w takim razie po co olimp pisze takie bzdury

no to rozbije porcje 55gram na dwie w DNT może?

Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-01-28 12:38:17

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

może

nie wiem czemu tak piszą

często tak jest właśnie

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

King_Odin widziałem jeszcze że gdzieś kiedyś napisałeś że kupiłbyś massacre ale tylko i wyłącznie jako stack przedtreningowy co sądzisz o tym żeby w DT brać wpierw massacre a po treningu no-cre-x3? albo coś w stylu rano 20g massacry, przed trenigiem 20g no-cre po treningu 20g massacry? czy jednak wersja pierwsza lepsza?

Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-01-28 19:48:09

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

na to samo wyjdzie

spróbuj różnych konfiguracji
raz massacrę przed
a raz no-cre-x3

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

właśnie niby to samo ale jednak NIE, bo jak wiadomo massacra zawiera kofeinę. ja nigdy nie piłem kawy, po prostu nie lubie, więc czy dawka 35gram po treningu czyli w godzinach późno wieczornych jest wskazana?

SHUT THE f*** UP AND TRAIN !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

możesz mieć problemy z zaśnięciem

jeżeli ćwiczycz wieczorem to bierz po prostu masacrę rano
a no-cre przed treningiem

...

mpkalach

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2604

jeszcze ostatnie pytanko: na ile przed śniadaniem mam jeść massacre? na śniadanie jem prawie zawsze mleko z płatkami, więc żebym nie miał jakiś niemiłych zaskoczeń na wykładach typu "moge wyjść do ubikacji?"