anakin18
Witam wszystkich,
Jestem tu nowy i nie bardzo się orientuję co i jak i bardzo bym prosił o pomoc.
Mam 20 lat, 193cm wzrostu i ważę ok 120 kg, to sporo za dużo i chciałbym zrzucić ok 20-25 kg (wiem że to trochę ambitny cel, ale zdaję sobie sprawę że to trochę potrwa - chyba że o czymś nie wiem:D ) gram w piłkę nożną, treningi są 3 razy w tygodniu + mecz w weekend, w ciągu dnia studiuję, chciałbym zasięgnąć poradę w związku z planowanym zakupem jakiegoś spalacza tłuszczu bądź jakiegoś innego środka.
Chciałbym jeszcze wiedzieć czy istnieje jakiś program do układania diety?? A może ktoś by mogł ułożyć jakiś plan żywieniowy za co z góry bardzo dziękuję.
Prosiłbym o szybką odpowiedz.
Pozdrawiam
Jestem tu nowy i nie bardzo się orientuję co i jak i bardzo bym prosił o pomoc.
Mam 20 lat, 193cm wzrostu i ważę ok 120 kg, to sporo za dużo i chciałbym zrzucić ok 20-25 kg (wiem że to trochę ambitny cel, ale zdaję sobie sprawę że to trochę potrwa - chyba że o czymś nie wiem:D ) gram w piłkę nożną, treningi są 3 razy w tygodniu + mecz w weekend, w ciągu dnia studiuję, chciałbym zasięgnąć poradę w związku z planowanym zakupem jakiegoś spalacza tłuszczu bądź jakiegoś innego środka.
Chciałbym jeszcze wiedzieć czy istnieje jakiś program do układania diety?? A może ktoś by mogł ułożyć jakiś plan żywieniowy za co z góry bardzo dziękuję.
Prosiłbym o szybką odpowiedz.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
slayerek01
