zestaw na sile

Witam mam 19 lat cwicze 2 lata,wzrost ok 190,waga ok95. Robie obecnie trening na rzezbe a po tym planuje na sile i myslalem o takim zestawie :
1. OLIMP L-GLUTAMINA MEGA CAPS 1,4 G X 300 KAPS lub OLIMP HMBOLON NX MEGA CAPS 300 KAPS+60 KAPS
2. OLIMP TAURINE MEGA CAPS 1,5 G X 300 KAPS
3. OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1,25 G X 300 KAPS
4. OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS X 90KAPS
co o tym myslicie?

zamiasta glutaminy/hmb - kup BCAA.
tauryna tez w sumie zbedna.
zakup MZB/ZMA.

BCAA przed i po treningu po 5 - 10g, kreatyna rano i po treningu/obiedzie, MZB przed snem 1 - 2 capsy, TSe przed treningiem wg uznania (1 - 4 cps)

Popisalem na innych forach i postanowilem zakupic :
1. OLIMP BCAA MEGA CAPS 1,1 G X 300 KAPS
2. OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1,25 G X 300 KAPS
3. OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS X 90KAPS
4. Trec - CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan - 360kaps

CM3 bez sensu jak juz masz mono. po co Ci az tyle kreatyny? polowa zostanie na kolejny cykl...


jak masz nadwyzke budżetową i nie bhrak Ci bialka czy wegli w diecie, kup MZB, ewentualnie dodatkowo AAKG - moze sie przydac na cyklu silowym.

to zamiast cm3: Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore, co o tym myslisz?

OK.

1. OLIMP BCAA MEGA CAPS 1,1 G X 300 KAPS
2. OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1,25 G X 300 KAPS
3. OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS X 90KAPS
4. Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore
czyli taki zestaw bylby ok czy jeszcze bys cos dokupil?

styknie

jesli masz barki w diecie - kup to czego ci brakuje w postacji odzywki (bialko/gainer/bulk, ew olej lniny czy oliwe z oliwek)

przydatne tez moze byc MZB.

ok dzieki

postanowilem zastapic kreatyne olimpu: Trec CM3 - 360 kaps.
1.OLIMP BCAA MEGA CAPS 1,1 G X 300 KAPS
2.Trec CM3 - 360 kaps
3. OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS X 90KAPS
4. Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore
5. olimp tauryna (zostanie mi z poprzedniego cyklu ok 150kapsow)
jak najlepiej dawkowac w dt i dnt?