Szacuny
4
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
825
Ja łykam jeden rano i 2 przed treningiem. Czy dobrze dawkuje ??? Narazie przed obiadem nie brałem ani razu bo codziennie cwicze ( narazie dopiero za sobą 3 dni ). Czy dobrze dawkuje ??? Waga spadła o 1 kg narazie i majtki mi zaczynają spadac Ale to narazie tylko tyle, bo oponka z brzucha sie jeszcze nie ruszyła I ogolnie tylko po wymiarach widac ze schudłem a wizualnie nic a nic. Po jakim czasie zobacze pierwsze efekty ??? Jezeli dalej bede ładował 40 min rowerek, skakanka. Rowerek mam zamiar ładowac 3-4 razy w tygodniu, skakanke codziennie, do tego drążek, pompki, brzuszki i od czasu do czasu wyciskam hantle na klate 2x7,5 kg.
Dieta niezbyt ułożona, staram się jeść dużo białka, 5 małych posiłków. Słodyczy nie ruszma
Szacuny
7
Napisanych postów
1078
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13124
tse chce dodac do cyklu storm plus shock.. na czczo storm plus 1kaps tse przed posilkiem przed treningowym 1kaps tse..30min przed trenenm shock i po trenie storm.. tse zwiekszac dawki co jaki czas? czy rano storm z tse przed sniadaniem to dobre rozwiazanie?
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24
hej chlopaki;) postanowiłam zasięgną rady bardziej doswiadczonych kilka pytanek chce szybko zgubić bądz zbędnych kilka kilo kupilam l-karnityne i thermo speed extreme, ćwicze codziennie ok 1 godziny tylko jak brać te środki, żeby najskuteczniej, trwale podziałały i tak przy okazji czy ma znaczenie czy codziennie ćwiczę o tych samych porach no to ja czekam na porady
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
odpowiedzi na temat TSE masz wyzej - doslownie jedna wyzej rowniez :D
karnityne poleca sie glownie przed wysilkiem aeobowym (jesli chodzi o najlpesza pore :D)
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
504
Witam.
Zakupiłem Thermo Speed Extreme. Ćwiczę planem HST i obecnie będę zaczynał 3 mini cykl i dlatego chciałem zapytać czy brać teraz TSE czy zaczekać do następnego makro cyklu gdzie ilość powtórzeń jest większa?