Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 2 %-)

dzięki a moze spróbuj innego gainera ???? albo białko....hi tec ma tanie 2,5 kg i trec tez tanie białko ma

jak to juz kupione po 2 hi tec? ale z ciebie kolega

mały joke hehe

https://www.sfd.pl/Trening_do_sprawdzenia-t382599.html

co sadzisz?

ogólnie ładnie....sam go sprawdze ale na bęben aby weidera zostaw bo czytałem ze weidera nie mozna mieszac z innymi cwiczeniami na brzuch

nie tam, mi sam weider nic nie da po 2 to nie jest weider weider tylko po mojemu robie brzuszki typu weidera 50x6 all i zwiekszam liczbe powtorzen z czasem

aaaa to Ty taki cwaniak ja bym jeszcze robił z plecami bichol zamiast przedramiona....chyba ze Ci tak wygodniej jak napisałes ja teraz HST bede jechał a potem na zawody siłe bo trzeba zmiesc ludzi oczywiscie zawody szkolne hehe

ja nawet podejscia u mnei w szkole nie mam

to ile wyciskasz ze Cie brac nie chcą ??

ej u mnie cisna niektorzy 130-140