Kreatyna - Pare pytan

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

Przeczytalem sobie co nieco o kreatynie (zaciekawila mnie jak dzisiaj przbywalem w sklepie z odzywkami)
mam pare pytan dotyczacej kreatynke ;)
1.Jaka kreatyne najlepiej brac? bo widzialem pare rodzajow...
2.Dlaczego nie powinno sie brac kreatyny jak sie dopiero co zaczelo cwiczyc (czytalem ze dopiero po 6-miesięcznym stazu powinno sie brac) dlaczego?
Prosze o odp.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

bo i tak Tobie ta kreatyna nic więcej nie da.
Twój potencjał na początku jest dostatecznie duży.

są różne rodzaje, tak.Choć dla mnie wielkich różnic nie ma.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

to nawet jakbym brał kreatyne na poczatku to mi ona nic nie da? hmmm

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wytrzymałość na +

na początku jest to niepotrzebne.

zapodasz jak zastój przyjdzie.

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

ok to sobie dam narazie z tym spokoj
po 6-8 tyg. sie zobaczy

Dziekuje

Sog...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

odczekaj trochę dłużej niż te 6-8tyg

to sport dla wytrwałych.

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

ok
acha jeszcze jedno pytanko :) bo ja narazie na mase ide ale w polowie maja chce isc na rzezbe to podczas deity i treningu na rzezbe mozna brac kreatyne?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

już chcesz się rzeźbić?

nie chcę Ciebie martwić, ale jeszcze nie będziesz miał czego rzeźbić

ew. dodaj potem jakieś aeroby, ze 2 razy w tygodniu.

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Masuj jeszcze jakić czas, z twoją wagą dobiłbym tak do 85-95 a nawet 100 i dopiero wziął się za porządną rzeźbę.

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

Makaveli17

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976

już chcesz się rzeźbić?
Tak od zaraz

tak na powaznie to narazie na mase a pozniej na rzezbe zeby do wakacji miec juz fajna sylwetke :)
Masuj jeszcze jakić czas, z twoją wagą dobiłbym tak do 85-95 a nawet 100
waze 76Kg do 100?

24 KG masy miesniowej? niedalbym rady ja chce mase miesniowa nie tluszczowa... 100Kg to moge spokojnie dociagnac ale raczej masa tluszczowa a nie o taka mase mi chodzi

...