suple a aeroby

Witam ponownie. Mam pytanie odnosnie aerobow podczas suplementacji Xpandem i Nitrobolonem II. Chodzi mi o bilans wodny przede wszystkim. Pije dziennie ok 3litrow wody. I teraz pytanie czy podczas codziennego biegania przez 30min nie wychodzi ze mnie glownie tylko ta woda? wraz z czescia tego co lykam w suplach? bo wlasnie mam dylemat czy nie odpuscic na jakis czas aerobow,aby tracic jak najmniej wody... jak uwazacie? aha i drugie pytanie,ktore mnie jeszcze bardziej martwi. Mianowicie chodzi o wahania nastrojow.. od radosci,przez zlosc, po doline. Generalnie aplikowalem juz w siebie ciezsze srodki jakis czas temu i nie mialem az takich wahan. Z gory dzieki za odpowiedzi! pozdro;)

dlaczego zalezy Ci tak na wodzie?

chcialbys sie nie pocic?

nie rozumiem pytania

pij ile potrzebujesz i nigdy więcej

nie zawracaj sobie głowy głupotami

wachania nastroju zapewne efekt psychiki a nie supli

zdr

zalezy mi na wodzie,gdyz z tego co wiem do tych supli,ktore biore nalezy spozywac wieksze ilosci wody... co do pocenia to oczywiscie,ze chce sie pocic,ale np po bieganiu jestem tak mokry,jakbym w ciuchach do wody wskoczyl hehe. Tez myslalem nad kwestia psychiki,ale nie mam powodow do niepokoju,a odkad biore te suple niepokoj sie pojawil w mojej glowie. Choc moze byc to spowodowane tym,ze nie moge spozywac alkoholu i moze moj organizm sie niepokoi heheh.

należy pić ale nie dosłownie
nie będzie chyba liczył ile wypiłeś dziennie
pijesz jak ci sie chce
jak bierzesz kreatyne to naturalnie jest większe spożycie wody nawet bez twojej woli chce sie wiecej pić !!!

hehe juz wiem w czym popelnilem gafe zadajac pytanie:) nie chodzi mi o ilosc pitej wody,bo spijam te 3litry wlasnie z tego powodu,ze chce mi sie pic caly czas,nawet w nocy sie budze na picie. Chodzi mi o to,czy nie za duzo tej wody trace przy bieganiu. Bo wlasnie jest ona potrzebna podczas suplementacji:) i teraz nie wiem,czy choc na poczatek brania supli nie zrezygnowac z biegania. Mam nadzieje,ze jasniej to napisalem (przez sesje na uczelni mam juz mozg zjechany). Pozdro i dzieki:)

możesz biegać !!!

ok hehe. Wielkie dzieki za odpowiedz:)