SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

aeroby rano + aminokwasy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1105
zadalem sobie aeroby rano przed sniadaniem, chce zrzucic troche brzuszka
czy aminkwasy rozgalezione przed aerobami to dobry pomysl?
pozdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
nic nie stoi na przeszkodzie
jednak pamietaj ze jesli chcesz zrzucac brzuszek np - dieta bedzie podsatwa bo bez niej nic nie zrobisz wlasciwie


Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 14530 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62110
aeroby rano są bardzo dobrym rozwiązaniem - oczywiście na czczo - wtedy najlepiej można spalić tłuszcz
myślę że po przebudzeniu nawodnij organizm trochę, poćwicz i bcaa weź po treningu - myślę ze to by było dobre rozwiązanie
chyba ze masz glutaminę - to przed treningiem weź 3g bcaa a po treningu 3-5 g glutaminy najlepiej z jakimś białkiem

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1105
hmm... no wiec na glutamine to juz mnie nie stac, kupuje tylko bialko i aminki,
a rano przed aerobami biore 3 g amin bo boje sie ze bede spalal miesnie a nie tluszczyk, a moze nie ma sensu brac tych aminokwasow?
po aerobach jem solidne sniadanie (to jest ok 1 godzina po przebudzeniu) wiec chyba wtedy aminy juz sa niepotrzebne, czy tak?
a tak wogole to nie jestem jakims grubskiem, jakos dziwnie sie tak robi ze rosnie mi bardzo brzuszek:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45412
po przebudzeniu przed aerobami wez min.10g aminokwasow,a po aerobach
zjedz posilek
xl

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 14530 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62110
10g aminków!!!!!!!!!!!!!!!??????????????????????????
troche przesady - jak nie masz kasy na glutamine to zrób tak:
dla wyrównania poziomu azotowego po przebudzeniu wypij 15-20 g białka (najlepiej WPC) i przed treningiem weź 4-5 g bcaa - po treningu jesz śniadanie - oczywiście wypasione

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45412
nie zauwazylem ze chodzilo o bcaa,w takim razie ok.5g przed aerobami jako
antykatabolik,tak samo w sytuacji okolotreningowej
xl

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79160
przed silowym troszeczke wiecej 7-8g radze

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1105
na opakowaniu jest 5 g przed i 5 g po treningu a trening u mnie trwa 1 godzine natomiast aeroby 20-30 min wiec moze 3 g wystarczy
jak bede jadl tyle co podajecie to co tydzien bede kupowal nowa poczke i zbanktutuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1105
a bialko po przebudzeniu i i jeszcze aminy jeszcze to nie za duzo? no wiecie oszczedzam gdzie sie da a szkoda tego lykac tak duzo szczegolnie z rana, moze poprostu szkoda kasy?
a jak wy robicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45412
jak sie decydujesz na suplementacje to musisz sie liczyc z kosztami...
jak chcesz oszczedzac na suplach,to lepiej daj sobie z nimi spokoj..
jak zapodajesz bcaa to po to aby chronic miesnie i odzywka bialkowa
zaraz po nich jest zbedna..
wez tak:
rano 5g bcaa-przed aerobami
przed treningiem 5g bcaa
po treningu bcaa(lub proteina w proszku) + carbo
xl

>>>unreal definition<<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

acl???

Następny temat

Ktore aminokwasy, jaki gainer???

Fruzelina