zdjecia do oceny

HMB nie jest moje.;] kumpel sobie to pił!! dzięki za wszystkie opinie
pozdrawiam.

miejsce na klateto masz bo klaty to chyba raczej nie masz

witam ponowie wklejam nowe zdjęcia...
ręka na zdjęciach 40cm.
przedramię 34.5cm.
Mam problem z bicepsem... jest on strasznie płaski nie wiem jakie ćwiczeniami wykonywać żeby zrobić kulkę hehe
doradźcie mi coś, a i jeszcze jedna rzecz jak sadzicie czy przedramię mam akurat czy może trochę za duże?

przepraszam za jakość zdjec ale sam robiłem... no i kiepsko samemu zobaczyć jak światło pada hehe
Pozdrawiam

przedramie kozackie ale biceps slabiutko.. zle to wyglonda przy przedramieniu:]

przyczepy bicepsa masz poprostu daleko... i temu wyglada jak wyglada...

Poprawiłeś sie od odtatnich fotek
Jakis cykl był??

nie było żadnego cyklu!! porostu zwiększyłem ilość serii i powtórzeń a do tego odżyweczki.(klata 2x w tygodniu)

bardzo ładnie