sifffy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

151

przeczytanych postów

4721

napisanych postów

Imię sifffy

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cos jest...

Uprawiane sporty kulturystyka, czasami bieganie

Ostatnia aktywność 14.10.2014 (23:30)

Data rejestracji 22.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	lotnisko witam szybkie pytanie. na jakiej ulicy jest lotnisko w łodzi??? dzisiaj muszę się tam dostać, sogi będą pozdrawiam	3	2011-01-26 10:47
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	13	2011-01-14 17:46
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny <br><br>witam wklejam aktualne zdjęcia, proszę o opinie te złe jak i te dobre pozdrawiam	73	2007-12-25 23:39
Doping	cykl	16	2009-04-24 22:47
Doping - zdjęcia	methandienone tablets 10mg.	6	2009-04-23 22:55
Doping - zdjęcia	Testosterone propionate 10ml.	13	2009-03-28 16:50
Doping	cykl!!	4	2009-03-11 20:24
Doping - zdjęcia	Omnadren 250 >?>	15	2008-12-14 15:22
Po siłowni, o siłowni	FBW czy SPLIT dla kobiety?? witam!od razu przejdę do tematu z jakim mam problem. moja koleżanka chce zacząć ze man ćwiczyć a może nie tylko ćwiczyć , mniejsza o to(tylko tydzień chce	7	2008-06-29 19:56
Trening dla początkujących	plan na rzezbe do oceny witam;] mój kumple postanowili zacząć uczęszczać na siłownie (po wielu miesiącach namawiania go hehe.napisze trochę o nim a wiec: staż treningowy: brak wiek: 20 lat wzrost: coś pomiędzy 178-185( nie	1	2008-03-02 17:55
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia!!!! witam postanowiłem pochwalić się swoja siłownia (azylem) hehe.. wyposażenie jakie posiada to mianowicie: - 1 ławeczka: skos, płasko;],modlitewnik, nogi. - 2 ławeczka: barki, nogi(przysiady) - wyciąg górny: plecy, triceps - gryf x 4 (180cm.	33	2008-02-02 16:43
Odżywki i suplementy	nitrobolon II ,KTP creatine, bialko witam właśnie kopiłem nitrobolon ii!! teraz mam problem a mianowicie kumpel z sklepu gdzie kupuje odzywki powiedział żebym brał nitro tylko przed treningiem i na czczo jak nie ćwiczę, czy to dobra rada, na opakowaniu inaczej piszą. nie wiem do	2	2007-11-03 19:25
Doping	cylk z Deca-Durabolin &Testosteron propian	7	2007-11-02 15:24
Doping	jak rozpisac cykl metanabolu??	21	2007-02-04 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	lotnisko	2011-01-26 11:04
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-22 19:07
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 21:14
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:51
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:49
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:49
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:48
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:48
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:47
Doping - zdjęcia	kilka produktów do opinii...	2011-01-14 17:47
Po siłowni, o siłowni	Wakacje - Polskie morze, ale gdzie??	2010-06-26 14:30
Doping	Pijecie Jutro?	2009-12-31 16:08
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-08-30 15:39
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2009-08-29 16:33
Doping - zdjęcia	Doradzcie co wziasc.	2009-07-01 23:26
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego zdjęli Johnego Bravo?	2009-06-27 00:02
Po siłowni, o siłowni	Wasze Plany Na Wakacje a Siłownia	2009-06-18 21:34
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-09 19:57
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-07 18:41
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-07 18:03
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 23:09
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 23:03
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 23:00
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 22:58
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 22:57
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 22:56
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 22:54
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 22:53
Galeria Zdjęć	zdjecia do oceny	2009-06-05 22:53
Doping	cykl	2009-04-26 22:26