SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Co cwiczyc zeby tak wygladac ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6337

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4976
najwyrazniej sie pomylilem...
dziekuje za pomoc
a nie wiesz moze ile wazył dokladnie? (chodzi mi jak juz troche przypakowal) bo ja szukam po googlach ale cholera jasna nic nie moge znalesc...
a jakos napewno podobnie sie wyrzezbie mysle ze to jest raczej kwestia czasu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1123
to wyniki moich poszukiwań
http://www.2pac2k.de/factfile.html
ważył "165 pounds" co po przeliczeniu daje 75 kg więc moim zdaniem jego waga i wzrost świetnie ze sobą współgrały. :D

Samo się nie zrobi:
samo się nie zepsuje i
samo się nie naprawi.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4976
to przy tej budowie ciała wazyl tak malo? ? ?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
Wazyl malo zreszta widac to na zdjeciach. Ale o tym tutaj nei mowa. Juz wszystko jasne odnosnie treningow?

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-06 09:59:26

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4976
co do treningow to zrobie FBW
ale czy napewno osiagne taka sylwetke?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
Kolego jesli podciagniesz z masa kilka kg i zejdziesz z bilansem diety na 0 lub jesli bedzie trzeba na lekki minus osiagniesz taka sylwetke. Wcale tak duzo pracy do takiej opcji nie ma. Jednak jest kilka czynnikow ktore nalezy spelnic. Wybierasz FBW juz jestes krok do przodu , teraz dzial odzywianie i dieta pod twoje zapotrzebowanie i do pracy.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4976
acha czyli masa pare Kg (zalozmy ze z 76kg do 82kg, moze byc?)
a diete juz mam i wiem jak sie odzywiac juz sobie wszystko obliczylem ile B/T/W i kcal :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26309
Tak jest i bedzie okej. Jesli dieta dobrze ulozona masa bedzie ladnie szla do przodu.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4976
ok mam nadzieje ze mnie sie to uda
Dziekuje i Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1315
co do tego wzrostu 2paca i jego wagi to jest róznie i to naprawde namieszane. jak żył to podawano ze ma tak koło 173-176cm
natomiast autopsja wykazała wzrost ponad 180cm i wage osiemdziesiąt pare tak pod dziewiedziesiot kg.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny!!

Następny temat

Grubość Pleców

electro
Polecane artykuły