Oliwa z oliwek

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

Witam.Może mi ktoś powiedzieć ile powinienem pić tej oliwy z oliwek?Mam zapotrzebowanie ok 75g tłuszczu dziennie, mogę dać 2 łyżki stołowe na śniadanie, 2 na obiad i 2 na kolacje??1 łyżka stołowa to ok 10g oliwy

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

No tam są jakeis proporcje ale nie kumam ich:/
Ile tych łyżek mam dziennie pić tej oliwy, jutro kupuje kwasy omega 3 i czy 2kaps dziennie wystarczą??

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

tyle pij żeby zgadzało się z bilansem i były odpowiednie proporcje, skąd my mamy wiedzieć ile dla Ciebie będzie "odpowiednie" ?

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

No tam czyli w 1 łyzce stołowej jest ok 9g tłuszczu to czyli ok 7-8 łyzek dziennie wystarczy?Mam zapotrzebowanie tłuszczów ok 70g

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

pij okolo 3 lyzek dziennie

;/

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeczytaj temat Matea i będziesz wiedział ile mniej więcej powinieneś spożywać jakich tłuszczy.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-04 02:02:43

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A czy koniecznie chcesz jako źródło tłuszczy stosować oliwę ? Owszem, oliwa jest dobra, ale trzeba sobie jakoś dietę urozmaicać

Uwzględniasz w diecie wogóle jakieś orzechy, pestki, etc ?? zdr.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-04 07:26:02

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Ok 1/3 zapotrzebowania na tluszcze daj z oliwy. Przeczytaj rowniez tematy zwiazane z proporcjami tluszczow w diecie.

Moderator działu Odżywianie

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3231

tak dodatkowo jem orzechy włoskie z rana 50g, w czasie obiadu 20g oliwy z oliwek, w czasie okolotreningowych po 10g na posiłek i na kolacje 20g.Czy tak bedzie dobrze??

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...