Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44
Witam
Mam 14 lat i waze 83kg.Mam takie pytanie.Czy juz moge zaczac chodzic na silownie przy moim wieku i wadze.Bylem juz pare razy i nie wiem czy to mi nie zaszkodzi.Co byscie mi poradzili??Czy narazie tylko dieta i jakies cwiczenia w domu?
Z gory dzieki
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44
Cwiczylem pilke nozna w klubie, unihokeja.reczna i gale na SKS
Zrobie ze 20 pompek i 15 razy sie podciagne kondycje mam ogulnie dobra tak przynajmiej uwazam
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
dziwne proporcje - 15x podciągniec to bardoz duzo, a 20 pompek strasznie mało
jednakze wg mnie masz pewne przygotowanie sportowe i mozesz stosowac lekkie treningi silowe uzywajac sztangi i hantli - bo czy zrobisz 20 pompek, czy nałożysz tyle kilogramow aby zrobic 20 ruchow na sztandze to to samo
Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-03 22:25:46
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2194
Jeżeli chcesz trenować na siłowni w twoim wieku to musisz się z tym liczyć że możesz (ale nie musisz) przynajmniej spowolnić Twój zwrost. Ja sam znam kumpli którzy zaczynali treningi na siłowni w podobnym wieku. Jeżeli do tej pory ćwiczą to wszyscy są duzi ale niestety niskiego wzrostu, może to tylko zbieg okoliczności może nie...