...
Napisał(a)
Witam. Bardzo bym prosił zeby mi ktoś to rozpisał. Zestaw jest nie dla mnie tylko dla kumpla. Jego staż to ok: 5-6 miechów. Bedzie to jego pierwszy zestaw.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Gain Bolic 6000+kreatyna mega caps
- gain bolic 6000 + creatine mega caps
- > Olimp Gain Bolic 6000 + Creatine mega caps 1250 - jak zazywac
- Olimp Gain Bolic 6000 4kg + olimp creatine monohydrate mega caps 1250 ,300tabl
- Gain Fast VS Gain Bolic VS Weider Mega Mass VS Mass Xxl Vs Magnum 8000
- OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
10g kretki dziennie -> 5g rano na czczo i 5 g od razu po treningu z 20-30g glukozy/dekstrozy. a gain bolic to już pod dietę :) może sobie wszamać 40-50 min po treningu :) np. co do ilości kretki musi sobie przeliczyć na kapsułki :D
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
gainer wg braków w diecie
MONO
DT
rano naczo 5g i po treningu 5g
DNT
rano naczo 5g ,po południu 5g
MONO
DT
rano naczo 5g i po treningu 5g
DNT
rano naczo 5g ,po południu 5g
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Dt :
kreatyna 5g rano
kreatyna 5g po treningu
Dnt :
kreatyna 5g rano
kreatyna 5g w porze treningu.
gain bolic według braków w diecie.
Zmieniony przez - housin w dniu 2008-02-02 12:40:22
kreatyna 5g rano
kreatyna 5g po treningu
Dnt :
kreatyna 5g rano
kreatyna 5g w porze treningu.
gain bolic według braków w diecie.
Zmieniony przez - housin w dniu 2008-02-02 12:40:22
...
Napisał(a)
A ile kreatyny ma?
Gainer to uzupełnienie diety. Jesz go jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku, po treningu.
Ja biorę porcję do szkoły i piję porcję zaraz po treningu.
Pablos17
Jakiej dextrozy??? Glukoza i dextroza to SYF. Lepiej już kupic zwykłe carbo. A gainera jak najbardziej można pić po treningu.
A glukozę/dextrozę to już nie pod dietę? Pod śmietnik najlepiej.
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-02 12:46:44
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-02 12:47:52
Gainer to uzupełnienie diety. Jesz go jak nie masz czasu zjeść normalnego posiłku, po treningu.
Ja biorę porcję do szkoły i piję porcję zaraz po treningu.
Pablos17
Jakiej dextrozy??? Glukoza i dextroza to SYF. Lepiej już kupic zwykłe carbo. A gainera jak najbardziej można pić po treningu.
A glukozę/dextrozę to już nie pod dietę? Pod śmietnik najlepiej.
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-02 12:46:44
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-02 12:47:52
...
Napisał(a)
nie potrzebna glukoza i dextroza kto ci takich głupot naopowiadał
a na opakowaniu od kreatyny nie pisze jak ma brać?
a gainera kiedy chce
a na opakowaniu od kreatyny nie pisze jak ma brać?
a gainera kiedy chce
pumping iron
...
Napisał(a)
Sogi poszły :) tylko nie wiem czy ja moge dawać ale chyba moge :) tej kreatyny ma 300capsów
...
Napisał(a)
to nei jest syf bo w przypadku maksymalizacji wydzielania insuliny to glukoza gra główna role. carbo bardziej jest na uzupełnienie energii. insulina optymalizuje wtłaczanie kreatyny do mięśni. :)
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
Polecane artykuły