rafalek220

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

748

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Raz jest a raz niema :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2008 (18:14)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	MAN Blue Print Czy ktoś stosował? witam. tak jak w temacie, czy ktoś stosował ten środek? jestem baardzo ciekaw jakie są po nim efekty ;)	1	2008-02-05 23:28
Odżywki i suplementy	Gain bolic 4kg + monohydrate mega caps sogi :) witam. bardzo bym prosił zeby mi ktoś to rozpisał. zestaw jest nie dla mnie tylko dla kumpla. jego staż to ok: 5-6 miechów. bedzie to jego pierwszy zestaw.	8	2008-02-02 12:36
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak witam. czy taki zestaw bedzie sensowny? ostatni mój cykl to był storm+shck therapy+ animal pak + krealkalyn.	30	2008-01-22 21:50
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=Topic&foruzestawie? 1) bsn cellmass 640g bsn nitrix 180 kaps. bsn no xplode 820g bsn thermonex ef - 120 kaps 2) universal - animal pak "44 saszetki" controlled labs - green magnitude "835" muscletech - nano vapor "960g" który zestaw był by	11	2008-01-10 23:57
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić? witam. chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy. ćwiczę już ponad 9 miesięcy. wzrost 179cm waga 82kg plan treningowy poniedziałek - klatka + triceps klatka: 1.wyciskanie sztangi na płaskiej: 12-10-8-6 2.rozpiętki leżąc	20	2007-11-17 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gain bolic 4kg + monohydrate mega caps sogi :)	2008-02-02 12:52
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-27 16:12
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-27 15:52
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-27 15:04
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-27 13:39
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-27 13:08
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-26 23:57
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-24 23:30
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-24 20:31
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-23 22:59
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-23 22:12
Odżywki i suplementy	Clout+NoNa vapor+animal pak	2008-01-23 13:48
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=Topic&foruzestawie?	2008-01-11 22:56
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=Topic&foruzestawie?	2008-01-11 22:12
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=Topic&foruzestawie?	2008-01-11 19:48
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=Topic&foruzestawie?	2008-01-11 17:44
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-21 15:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-18 23:11
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-18 20:29
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-17 19:01
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-17 13:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-17 12:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny. Co zmienić?	2007-11-17 12:02