Pomoc w ocenie treningu na brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 831

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Franke87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267

Witam. Ocencie mój trening na brzuch czy jest dobry i spali tłuszcz
pierwsze robię całą szóstkę weidera kazde cwiczenie po 20 razy, następnie robię 3 serie po 60 brzuszków zwykłych z tym ze nie dotykam plecami podłogi tylko cały czas mam plecy nad ziemią

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Karol91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 368 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1399

to z tymi brzuszkami to durny pomysł, bo sobie kregosłup rozwalisz, a co do tego 20powt weidera to jesli od takiego zacznasz to jak ty to sobie wyobrazasz 300 powt na koniec robic ? nirealne...

...

Sharolin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4491

Raczej chodzi mu o to że robi 1 ćwiczenie 20razy 2,3,4,5,6 (wszystkie po 20 razy) na następny dzień tak samo itd. Nie zwiększa ilości powtórzeń. Tak mi się wydaje. A co do tych brzuszków z nieopuszczaniem pleców to racja że kręgosłup sobie rozwalisz. Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat