rozowy
ladnie, a ile lat treningu ?,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4894
...
Napisał(a)
Don Pawson
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
z dietą i z głową ok. 4 lat
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heh ale byk z ciebie. Byku jakie ćwiczenia wykonujesz na biceps? ja mam 201cm wzrostu i opornie mi bic idzie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
Obecnie uginanie ze sztangielkami z supinacją, młotki ze sztangielkami, uginanie na modlitewniku ze sztangą.
Każde ćwiczenie 3 serie po 8 ruchów z progresją ciężaru
Każde ćwiczenie 3 serie po 8 ruchów z progresją ciężaru
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
a nie robisz progresji w sposób 12 10 8 ??? 
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
nie, ewentualnie 10-8-6
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
to musze wypróbowac bo ja robie 12 10 8....w sumie wszystko robie taką progresją
bo ja robie 12 10 8....w sumie wszystko robie taką progresją "Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
future007
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1072
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23515
nie jest zle... na ostatnim zdjeciu klatka wyszla dobrze.... reka troche dziwnie wyglada imo jest dobrze :)
...
Napisał(a)
danutha
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
3767
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29908
Paweł,bys sie wstydzil dawac takie propozycje.
Wynajmij sobie sprzataczke!!!Ha!
Wynajmij sobie sprzataczke!!!Ha!
...
Napisał(a)
ownedmx
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
182
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4135
łapa kozak ;))
co do zdjec z ranka - to chyba poranna stojka daje sie we znaki ?
co do zdjec z ranka - to chyba poranna stojka daje sie we znaki ?
Poprzedni temat
Rzucam się na pożarcie samcom :P
Następny temat
Krępy - fotki:)
