byx007
ćwiczę FWB w pon. śr i pt, czy mogą dwa razy w tygodniu tk. we wtorek i czwartek lub sobotę ćwiczyć na osobnej sesji przedramię?
Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
488
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15217
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
488
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15217
odświeżam
Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html
...
Napisał(a)
Adas007
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15470
Lepiej nie zauaz, ze przerdramie pracuje przy wiekszosci cwiczen.
Takze wyszloby na to ,ze dajesz mu popalic podczas dni treningowych i jeszce dodatkowo w 2 dni lacznie 5 dni/tydz cwiczylbys przedramie - moglyby nastapic problemy z regeneracja.
Cwicz pzredramie w swoje dni treningowe nic pzoatym.
Takze wyszloby na to ,ze dajesz mu popalic podczas dni treningowych i jeszce dodatkowo w 2 dni lacznie 5 dni/tydz cwiczylbys przedramie - moglyby nastapic problemy z regeneracja.
Cwicz pzredramie w swoje dni treningowe nic pzoatym.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
w FBW nie robi się ćwiczeń na przedramię bo pracuje ono w większości ćwiczeń (jak juz kolegap owyżej powiedział)...
chyba że na prawdę Ci zależy na tym, to dorzuć sobie raz tygodniowo 4 seryjki na przedramie na samym końcu treningu, ale myślę że nie jest to konieczne ;)
chyba że na prawdę Ci zależy na tym, to dorzuć sobie raz tygodniowo 4 seryjki na przedramie na samym końcu treningu, ale myślę że nie jest to konieczne ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
488
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15217
wiem że w FBW nie robi się przedramienia ale ono bardzo odstaje od reszty, a mógłbym zrobic 2 seryjki na przedramie na każdym treningu ?
Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
ćwiczysz A B A B A B ? ;>
bo jezeli tak to dorzuć do A albo B 2 serie na przedramie na samym koncu i juz... 2x tygodniowo najwyzej poćwiczysz...
ale obawiam się o przetrenowanie przedramienia...
bo jezeli tak to dorzuć do A albo B 2 serie na przedramie na samym koncu i juz... 2x tygodniowo najwyzej poćwiczysz...
ale obawiam się o przetrenowanie przedramienia...
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Jesli tak Ci na tym zalezy zrob jedna serie zwijania sznurka z obciazeniem na hantelek. Jedna taka seria na maxa wystarczy w zupelnosci. Moze troche "nieprofesjonalnie" napisalem to cwiczenie ale mysle ze mozna zrozumiec o co chodzi.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
bakaKSP
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
199
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
928
propunuje to co
_IvErSoN_
jesli nie wiesz jak to cwiczenie sie wykonuje to poszukaj w wyszukiwarce bylo ono w jakims temacie opisane pozdro
_IvErSoN_
jesli nie wiesz jak to cwiczenie sie wykonuje to poszukaj w wyszukiwarce bylo ono w jakims temacie opisane pozdro
glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
488
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15217
wiem jak wygląda, robiłem je przy splicie, to dorzucę to do treningu A na koniec
Mój dziennik treningowy:http://www.sfd.pl/byx007_mój_dziennik_treningowy-t799421.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
No to okej. Teraz bedzie juz wszystko dobrze mam nadzieje.
Powodzenia
Powodzenia
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
cordx
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
474
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8874
uppsss.... spóźniłem sie ('
');
a ćwiczenie wypas!
pozdr
Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-01-29 19:07:12
');
a ćwiczenie wypas!
pozdr
Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-01-29 19:07:12
"old man dies, young girl lives - fair trade"
