1 rok stażu

Regulamina działu: Prosimy nie wklejac fotek ze smiesznym stazem, przedstawiajace sylwetki anorektyka czy grubasa takie tematy beda usuwane. Takze wszelkie tematy w ktorych autorzy proboja wcisnac kit, piszac 'mam 15 lat, 47 w bicu, wyciskam 150 na skosie' beda usuwane. mysle ze zdecydowanie podchodzi pod to.

Nie czepiajcie się go, pewnie z deka ściemnia ale to z klatą jest całkiem możliwe. Sam jak zaczynałem, w pół roku zrobiłem 10 cm w klacie.
Ci co mają po 180 wzrostu i 80 w klacie zazwyczaj mają mocno ściągnięte łopatki i nie rozciągnięte mięśnie żebrowe, kiedy zaczynają ćwiczyć wszystko ładnie zaczyna pracować i się rozluźnia, w kilka miesięcy może przybyć kilkanaście cm chociaż co prawda mięśnia w tym będzie nie wiele.

35 cm to nie kilkanaście. poza tym jak kolo nie wie czy ma w klacie 110 czy 115 to znaczy ze nie umie uzywać metra. ciekawe czemu nie wrzuci fotek z normalnej odleglosci i w pelnym swietle. aha, pewnie mu sie aparat popsul. imho temat do kosza i ban za zasmiecanie i za scieme.

Weź wstaw fotkę z miarką... i spór sie rozstrzygnie, ogólnie masuj jeszcze i popraw cycki pracuj też nad brzuszkiem bo on wpływa na ekspozycję klaty co wpływa na wygląd całej sylwetki...

Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2008-01-29 12:46:53

rowniez czekam na fotki z miarka:D:D

hmmm poki co zgob tłuszcz:] a pozniej masuj ...

ps. nie wiem co ludziom daje masowanie do tego stopnia ze nie widac parti miesni tylko szczyci sie ze ma ze 100kg wagi :/ ****a mac juz chyba lepiej wygladac niz zalanego byka udawac

Błąd polega na tym że ludzie nie trenują brzucha i innych partii które wg nich są mniej ważne (ukłon w stronę nóg) przez co spalają mniej kcal i tłuszczyk sie odkłada...
I faktycznie pojęcie kulturystki na tym forum powoli przechodzi w formę rywalizacji Sumo...

Punani---> wyraziłeś swoją opinię, a teraz żegnam.Klatke mierzyłem z 4 miesiące temu i było 110cm, a teraz nie wiem ile jest i nie chce mi się mierzyć.

Próbowałem zrobić fotkę z miarką, ale nie wiem jak ją sobie samemu zrobić xD próbowałem porobić telefonem z samowyzwalaczem, ale nie wychodziło mi to za bardzo:/ może jakieś propozycje co do tego jak to zrobić?


Loeb---> nie jestem ani anorektykiem, ani grubasem. Nie mówię że mam 15 lat tylko 16. Nie mam 47 w bicu tylko 41.i nie mówię że wyciskam jakieś ogromne ciężary. przecież powiedziałem że biorę baardzo mało - 85kg gdzieś.


T-FIGHTER---> aktualnie ćwiczę wszystkie partie mięśni. Nogi,ręce,plecy,klatka,brzuch,barki

Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-29 15:31:38

a od kiedy to ty decydujesz kto tu ma pisac a kto nie?
dla tych ktorzy jeszcze mu wierza:
https://www.sfd.pl/1_ROK_cwiczen_!!!!!:_____-t229612.html
ten koles ma
"Wzrost 186
Biceps 40
klata 115
waga 87
kark 43
uda 63 "
a teraz porownajcie se foty naszego bohatera i goscia spod ww linku. Arni skończ już ******lić.

Punani--> Ty skończ pier*olic...jak już mówiłem..łapa mierzona przezemnie,mojego ojca i mojego kuzyna i zawsze wychodziło 41.Skoro myślisz że nie ma 41 to sobie tak myśl. Mnie to nie obchodzi co Ty myślisz.Ja wiem ile jest i to jest ważne.A teraz żegnam:]