SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

4 miesiące ciężkiej pracy ;p

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339
Witam
Chciałbym abyście ocenili to co udało mi się wypracować przez 4 miesiące treningu na siłowni.

Wiek 18 lat
Wzrost 177 cm (przydało by się jeszcze z 5cm :P )
Waga 72 kg
Biceps prawy 36,2 cm lewy 34,7 cm
Przedramię prawe 30 cm lewe 28,5 cm
Klatka 103,5 cm
Kark 37.5 cm
Talia 76,9 cm
Biodra 90 cm
Uda 52,5 cm
Łydki 39 cm

http://img107.imageshack.us/my.php?image=dsc00658jb1.jpg

http://img175.imageshack.us/my.php?image=dsc00667ke7.jpg

http://img107.imageshack.us/my.php?image=dsc00668gd2.jpg

http://img100.imageshack.us/my.php?image=dsc00664sj7.jpg

http://img514.imageshack.us/my.php?image=dsc00661fa3.jpg

http://img518.imageshack.us/my.php?image=dsc00665vf0.jpg

Zmieniony przez - silopl w dniu 2008-01-28 12:33:12

Zmieniony przez - silopl w dniu 2008-01-28 12:34:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1376
zgadzam sie z coleman900 a nikt nie zabroni wrzucac fotek nawet po 2 tyg:D robta co chceta Polska to wolny kraj:D

Wygrwa ten ktory upada a podnosi sie i idzie dalej..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
będziesz duży.
ćwicz dalej, daję soga na zachętę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 798 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8899
jest okej oby tak dalej

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 230 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4516
lekka dysproporcja lewej do prawej też tak mam ...
ćwicz a będa z Ciebie ludzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3542 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29933
jeszcze troche i dupy Twoje , pozdro

Jednego serca!
tak mało mi trzeba.
Jednak widzę że żądam za wiele......

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9023
No 4 miechy i ... mi się podoba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53932
ładnie jak na 4 miechy trzymaj tak dalej...sog na zachęte

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339
Wielkie dzięki wszystkim.

Moim celem jest 40 w łapie i wielkie motyle :P mam nadzieje ze kiedyś do tego dojdę.

Ciekawe czy z mięśniami jest tak jak z kwiatami, że jak się do nich mówi to szybciej i lepiej rosną „trzeba kiedyś spróbować” ''
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 818 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32317
e tam bedziesz polemizował z mięśniami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3017
ogólnie kiepawo, nóg chyba nie masz a i klata odstaje lepiej zrównoważ ćw. (więcej rozpiętek, zrób prostowniki grzbietu) i nogi o ile je masz

----------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 702 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5295
nie jest zle wkoncu to dopiero 4 miechy wiec wszystko przed tobapozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tak sobie z nudów

Następny temat

1 rok stażu

Water