Ocena diety

siemka mam pytanie mam napisane we wtorek przed treningiem makaron i peirs z kurczaka i puzniej po treninku piers z kurczaka i makaron moze byc tak czy mam zmienic piers z klurczaka i dac ser chudy a w sobote mam napisane makaron z serem to co mam zmienic MOZE ZROBIC TAK WE WTOREK I SOBOTE DAM MAKARON Z SEREM A PO TRNINKU JAK ZAWSZE PIRS Z KURCZAKA I MAKARON TAK ZROBIC ODP. WAZNE DZIEKI

plz plz niech mi ktos powie czy morze byc dzieki

w dni treningowe po treningu jedz pirs z kurczaka
w normalne ser
pzdr

aha to jak we wtorki beda dni treningowe to piers a jak nie to ser z makaronem tak samo jak sobote bo w czwartki mam jajecznice ale to nie zalezy od treningu a w srody i piatki to rybe itp.

SIEMKA SORY ZE NIEODPISYWALEM BYLEM ZAJETY IDETA.dIETA JEST UDANA JEST SWIETNA JUZ SCHUDLEM 7KG I DALEJ JADE NA REDUKCJIE I JUZ WIDAC POSTEPY WAZYLEM 72 TERAZ WAZE 65:)MOGLEM SCHUDNAC WIECEJ ALE CZASAM COS SLODKIEGO JADLEM ALE JUZ KONIEC 0SLODYCZY:) I JESCZCZE DO TEGO RZEZBA JEST OK TYLKO JESTESZCZCE TROCHE CZA POPRACOWAC NA NIA ZEBY JA ZMOCNIC DZIEKI WAM WSZSYTKIM DZIEKI WIELKIE NARAZIE