Właściwa technika

Jak przyjedziecie do jeleniej na mecz z karkonoszami to i tak was połamiemy i tak no ale szczere gratulacje po ostatnim meczu pobiliście rekord w szybkości zwijaniu flag :)

Widze ze biedota ludzkości nie zna granic. Pozdrowienia dla ciebie człowieku ze chociaż próbowałeś skleić jakieś sensowne zdanie. I nie załamuj się, kiedyś ci się uda. Nie piszcie nic jesli to maja byc takie bzdury!

uderzanie o twarde powierzchnie jak to nazwałeś hmm np; to tak jak byś walił low kick'a w lampe jak to robisz często to po pewnym czasie nie będzie cie tak bolało jak za pierwszym razem krótko mówiąc uodpornisz sie na ból ale twoje koście jedynie sie mogą przy tym skruszyć złamać itp ...

Kiedys widzialem filmik instruktazowy nie pamietam juz jakiej sztuki walki, w kazdym razie tam wlasnie nazwijmy to "wzmacniali kosci" poprzez uderzanie piescmi w twarde tarcze ktore zamontowane byly na scianie. Ja osobiscie nie polecam takich metod treningowych no ale skoro pytasz P.S. polecam zebys sobie kupil taki preparat Olimpu Osteoblock, ja mialem kiedys rozszczepiona kosc u nogi, musze przyznac ciezki klimat ale ze zaczalem to jest w okresie zrastania sie tej kosci to sam lekarz przyznal ze nie wiem jak to sie zroslo

Wszystkie te "cudowne" treningi na wzmacnianie kości są mało warte.Jedyne co możesz z nich wynieść to zniszczone(ukruszone,osłabione)kości,bądź nawet mogą one prowadzić do zwyrodnienia...
Owszem np. thai-bokserzy stosują tego typu ćwiczenia na przykład na wzmocnienie goleni,ale robią to na pniach bambusa-czyli na powierzchniach dosyć twardych ale jednak elastycznych.
Każde inne ćwiczenia typu walenie pięścią w ściane albo inne twarde powierzchnie to efekt moim zdaniem naoglądania się przez kogoś za dużo filmów w telewizji a nie coś co może przynieść wymiernie korzyści równoważące później ewentualne kontuzje,zniszczenia w organiźmie...

Rowniez moim zdaniem takie walenie piesciami do niczego nie prowadzi, a narobisz sobie tylko problemow ze zdrowiem. Gdzies na K-1fans widzialem taki temat w ktorym typ pokazywal (i mowil podobno ze dziala), sposob na wzmocnienie piszczeli poprzez uderzanie o nie namoczoną szmatą/ręcznikiem, domyslam sie ze mialo to na celu symulowanie lowkickow na worku treningowym, bo tylko na worku moim zdaniem mozna w jakis sposob wzmocnic nogi, bez gigantycznego ryzyka kontuzji