jopekmp
no wlasnie co z sogami :)
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
886
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29677
...
Dawidek@
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3600
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27033
ale wy pazerni na sogi jestescie j
Życie to boisko,na którym nie gra się czysto.
...
k1111111
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22
prosze was o rozpisanie mi planu treningu.Ćwicze w domu,mam ławke 2 sztangi,2 hantelki i 100 kg obciążników.Chcialbym troche przybrac na masie bo w tej chwili waze 76 kg i mam 184 cm wzrostu,prosze odp
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Poczytaj i sam ułóż. Plany się zmienia, diety też co cykl. Urozmaica, zmienia według reakcji organizmu. Więc nic z tego nie wyjdzie jeżeli ktoś Ci rozpisze.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3947
biceps ćwiczę głównie prostym i przedramię ZAWSZE prostym ale Ty wypróbuj oba gryfy i sprawdż, który daje lepszą pompę
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
przedramię łamanym jest lepiej bo to bardziej naturalne dla nadgarstków.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3947
nigdy nie ćwiczyłem przedramion łamanym
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3947
ale niewykluczone, że kiedyś spróbuję
...
edek186
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
347
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7145
Sągi nie dochodzą problem z pocztą czy może autor wie co jest zgrane ? 
PS . Chłopaki Macie odemnie po sągu i mi odbijcie
Bo koleś nawet abona niema
Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-22 08:42:28
PS . Chłopaki Macie odemnie po sągu i mi odbijcie
Bo koleś nawet abona niema
Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-22 08:42:28
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
