M A S S A C R A - NEW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mietki - nie wiem jak zostaly ustalone warunki testu - bazuje w radzie na info w tym watku - sadzilem m.in. ze czas testu jest z gory ustalony

dawki ustalone - 2 porcje dziennie.

moim zdaniem za dużo, ale to nie moja broszka, ja tylko dobieram z chłopakami ludzi.

zdr

swoje zdanie co do dawek dalem wyzej na pytanie czy nie za duzo kreatyny
ale test ma swoje prawa :D

też mi się wydaję że za dużo kreatyny ta Massacra ma w porcji przynajmniej dla takiego szczypiora jak ja, no ale skoro takie są zalecenia odgórne to nie będę kombinował i będę ładował w siebie te 2 porcje dziennie, mam nadzieje że przeżyje

dla zdrowej osoby to nie sa dawki duze - choc jesli patrzysz na sama kreatyne to jest tego ponad to co standardowo polecam

hmm walsnei ***nia jest z ta masa
a najbardizej mi na niej zalezalo
lacze ja z innymi suplami i tylko jak narazie sila w gore
a i jeszcze syfy xD
a nie bede mial pozniej jakis problemow po zastosowaniu massacry
bo jak powiedzialem sorce od bio ze biore ponad 10g krety to sie zalamala i powiedziala ze to moje zycie itd :P

jedz wiecej !!!

jeżeli ciężko idzie ci zrobić masę- a siła jakoś tam idzie- to proponowałbym zastanowić się głębiej nad dietą/jak Biniu wspomniał/ i ew. nad treningiem bo z massacrą nie widzę możliwości żebyś nie ruszył "z kopyta" jeżeli te dwa fundamentalne elementy nie będą "olewane"- tzn. jeżeli ich nie dostosujesz do siebie- bo każdy ma określone potrzeby jeżeli chodzi o odżywianie i najwłaściwszy dla siebie model/miodele/ treningu.

utrzymuje diete i to rygorystycznie a plan treningowy mam ulozony pod katem moich maksymalnych wysilkow
nie wiem oco chodzi
moze moj organizm zle odbiera taka ilosc krety ?

tak, ale dieta to także nie jest nic co jest nam dane raz na zawsze- w miarę wzrostu wagi, czasami wytreniwania nawet, wogole zwiekszenia metabolizmu poprzez wysiłek itp. należy ją od czasu do czasu "odświerzać"- szczególnie gdy brak wyników masowych pomimo, że powinny nieuchronnie występować.
z trenibgiem sytuacja jest taka, że również od czasu do czasu właściwie musi być zmieniany/modyfikowany./.
czasami zdarza sie także, że niektóre osoby naprawdę cięzko łapią masę- nawet gdy powyższe warunki w dużym stopniu przestrzegają- ale za to dobrze idzie siła.
wtenczas trzeba zacząc eksperymentować- szczególnie z treningiem w wiekszym zakresie powtórzeń- ale i tak może się okazać że pozostają szczególne uzdolnienie do rozwoju siły właśnie...