omega3

witam! czy opłaca się w ogóle kupować omega3? dodam że mam 15 lat, ćwiczę od 3 miesięcy, dietke jakąś trzymam, i zastanawiam się nad tym omega3. co o tym myślicie?

jak najbardziej

uzupelniasz diete w zdrowe tluszcze

wplywa rowniez na cholesterol

i odpornosc organizmu

przydatny suplement

omega to suplement prozdrowotny. kwasy tluszczowe omega3 dosc trudno dostarczyc z diety, dlatego tez poleca się ich suplementację. Jelsi jednak jesz regularnie tluste ryby, albo masz olej lniany w domu - suplement zbędny.

Zalety wynikajace z prawidłowej podaży omega 3 mozna by wymieniac bez konca. Nie przyczynia się jednak ten suplement w jakis szczegolny sposob do wzrostu masy ciala, czy poprawy parametrow siłowych. Osobiscie dodaję do diety rzadko

aha czyli będę kupował sobie omega3 raz na jakiś czas, i powinno być git

kupuj wtedy kiedy potrzebujesz. jak wiesz ze masz diete ubogą w omega3 to zakup suplement.

glownie ceni sie je za m.in.
-działanie hipotensyjne
- działanie antyagregacyjne
- obniżają poziom trójglicerydów w surowicy i we frakcji VLDL

najlepiej polecam ci kupic komplex kwasow omega - 3 , 6 , 9 [przykladowo trec] bardzo dobrze sie uzupelniaja, tymbardziej ze omega 6 sa niedoceniane przez wiekszosc a ich dzialanie moze nawet i jest "szersze"

jak juz to tylko omega 3. omega 6 i 9 z latwoscią dostarczyć mozna z pożywienia.

tutaj troche rozhisteryzowane info, ale warto poczytac

https://www.sfd.pl/omega-6_-_ostrożnie_!!-t246209.html