odżywka na schudnięcie

Witam,
znacie może jakąś dobrą odżywke, która pomaga zżucić troche kg tylko ważne aby był to tłuszcz a nie masa mięśniowa (chodze regularnie na siłownie ale potrzebuje odżywki, która pomoże mi w redukcji tkanki tłuszczowej. Dzieki za pomoc

Najlepszą jest dieta.
A o spalaczach sam poczytaj i wybierz jakis dla siebie.

dieta? jak wygląda trening?
napisz ile masz kasy

dietanajlepsza
tse - lajtowy
sam kupilem 3 fakt jeszcze nie jjem ale od razu mowie pachnie jak kopa slonia ^^

Więc co do diety to staram unikać się węglowodanów praktycznie na każdym kroku. Jem sam nabiał + drób i ryby.
Jesli chodzi o trening to ćwicze ostro każdego dnia po prawie 300-500 brzuszkow w seriach po 50 (5x50 rano , 5x50 po poludniu) problem polega na tym, ze mam dosc duzo tluszczu na brzuchu i chce to zzucic w szybkim czasie. Jesli chodzi zas o hajs to moge wydac jakies 100-200zł

brzuszki to moja matka oglądając "M jak miłość" robi
aero/hiit, siłka - w tym kierunku idź.
gdzie w diecie tłuszcze? wklej przykładowy dzień.
200 zł na cykl? Jak długo chcesz się redukować? Jeżeli myślisz, że puszka spalacza wytnie Cię do kaloryfera to się mylisz, zdrowa redukcja to proces długotrwały, a przeciętny spalacz, w dobrych dawkach kończy się stosunkowo szybko.
Za te pieniądze kup witaminy, o-3, zma, starczy.

Kielan, nasza rada- poukladaj diete, zaplanuj treningi
a suple daruj sobie
jesli postanowisz postawic na swoim, o prochy same pytaj w innym dziale